世界上有最大肌肉的人
锻炼肌肉是追求美的表现，我们也看过许多拥有健硕肌肉的人，但是你见过世界上最大的肌肉长什么样子的么?它的拥有者是谁?下面我为你揭晓答案。
肌肉最大的男人是谁 罗尼·库尔曼被评为世界上最强壮的人
连续获得8届奥林匹亚健美先生大赛冠军的罗尼·库尔曼被评为世界上最强壮的人。从肌肉的饱满度、清晰度以及身体的匀称度综合来衡量，库尔曼绝对是NO.1。
罗尼·库尔曼于1964年5月13日出生在美国路易斯安那州的门罗。目前居住在美国德克萨斯州。毕业于路易斯安那Grambling State College大学的会计系。1989年，罗尼在德克萨斯州的Arlington成为一名警察。 罗尼·库尔曼进入竞技健美，成为一名职业竞技健美者要归功于Arlington's Metro Flex Gym健身俱乐部的拥有者Brian Dobson。参加的第一场比赛是于1990年举行德克萨斯先生(Mr. Texas)。他当之无愧的赢得了这场比赛的冠军。罗尼参加的重量级别为250磅，而当时他在淡季的体重却只有229磅。
下面与大家介绍7个步骤快速生成肌肉的方法。
Principle-1：每周只练两次(大运动量的)，我想特别适合于时间比较少的学生、白领族等。
Principle-2：重点使用能同时刺激多个肌肉群的所谓大型训练动作，比如卧推、深蹲等。
Principle-3：保持训练计划的简单性，而且容易贯彻实施。
Principle-4：以力量增长为目标，这是最容易实现却很困难的，容易是说大家容易向这方面想，困难是力量的增长要以艰苦的训练为代价。
Principle-5：在训练实例中，首先是大腿肌肉杠铃深蹲3组100%的每组10个。
Principle-6：胸部卧推3组100%的每组6个。
Principle-7：背部重锤下拉3组100%的每组6个。
