Question

做心理咨询师的第三个月，我抑郁了

Answer 1

算算日子，在学校做心理老师快三个月了，咨询时间超过60小时。近来，我感觉自己好像陷入了抑郁情绪中，生活处于封闭状态。

是因为受到了来访者负面情绪的影响吗？我不太愿意承认，但其实我也从中吸取到了很多能量，包括觉察自身内在的一些情结。要说现在一天最开心充实的时段，就是咨询的时候。尤其当与来访学生聊得很顺畅的时候，心底会觉得满满的价值感与喜悦。但偶尔也会有沮丧的时刻，当交谈出现停滞、长时间沉默，或是聊完一个小时但没能解决什么问题时，心里会有一种强烈的挫败与无助感。

但让自己心情低落的事情，不仅有工作中的无助，也有这段时间来发生的一系列事情。感觉自进入十一月以来就是灰色的，就连生日都过得十分闹心。

首先是应聘求职。虽然可以在现在这个学校待下去，但心里还是想着谋求一个更好一点的地方。前后参加了三次，两次面试，一次直接拒绝。第一次面试淘汰，第二次现在还没出结果。心理能量消耗了很多，一个可怕又不断清晰的声音在心底出现：我是不是到最后会走上一条没有选择的路。那应该是我最不愿意面对的情形，有不甘，更有后悔。

其次是人际交往，在经历了今年生日过后，心里对人际交往似乎更没有热情了。虽然理智告诉自己，是因为自己缺乏主动交流才导致他人疏忽了自己，但行动上却朝着相反方向在发展，表现得更加冷淡。这是内心的叛逆与骄傲吗？所以现在一天下来，只在晚上和西瓜聊一会，但也越来越感觉没什么实质性东西，更多时候是沉默。甚至他昨天升职班长，我好像都没有很开心，但后面迫于内心的压力，在挂完视频后，给他发了一个小红包，说了几句祝贺的话。

分不清孰因孰果，只感觉现在的日子过得有些麻木又压抑。静下来的时候，脑海中充斥着弥漫性的一些念头：抗拒他人的评判又被束缚在他人的眼光里、眼前的艰苦与更远的艰苦、放不下的执念、怎样才能放过自己。

机缘巧合，做了心理咨询师，这是来自上苍的启示，还是第二次玩笑？