Question

增加血小板的最佳食物汇总

Answer 1

血小板在骨髓中产生, 它的主要作用是制造血块来帮助伤口愈合并止血凝血,也用来修复受损的血管,保证受伤时不失血过多。血小板低的症状, 除了药物治疗, 在饮食中加入一些调节血液浓度的食物,对提升血小板水平很有帮助。

2.柑橘类水果
因为柑橘类水果含有维生素C，这是增加血小板数量的必须营养素。维生素C的吸收能增强免疫能力,增加抗体产生,降低细胞受损风险

7.甜菜根

[甜菜根] 富含抗氧化剂，有助于防止自由基引起的血小板减少。除了矿物质，甜菜根的维生素A、维生素C和维生素K的含量，有助于净化血液和降低血管的恶化。制成果汁，可以强化身体的防御能力，并防止血液循环问题的发展。

9.瘦肉蛋白和鱼类
牛肉中含有维生素B12和锌，这两者都是合成血小板的重要原料，也可以多吃一些鸡肉、鱼肉。

10.维生素C
维生素C是一种强劲的抗氧化物质，高剂量的维生素C可以阻止自由基对血小板的损害。人体每日所需要的维生素C含量在400-2000mg之间，所以每日的膳食中可以多吃一些橘子，柠檬，奇异果，青椒，菠菜和西兰花之类的食物来补充维生素C

虽然血小板疾病因为病因而有不同的治疗方法，但多吃这些食物能促整个身体的身心健康。最理想的做法是在医生的监督下食用这些食物，因为医生可以考虑你的其他习惯、药物和治疗方法。
摘自: https://steptohealth.tw 及 www.kangaiweishi.com/