趴着睡觉有什么好处坏处?

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医学生jay
2022-09-09 · TA获得超过2561个赞
知道小有建树答主
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趴睡能防止因胃部食物倒流到食道及口中引发的呕吐及窒息,消除胀气;坏处有影响颈椎,影响视力,影响手臂健康的问题,如果经常趴着睡觉,会感觉到双臂酸麻,这样会影响手臂的血液流通,总之各位平常睡觉还是不要趴着睡了。

各位现在很多白领中午无法回家睡觉,只好趴在桌子上午休一会儿,尤其是一些搞it行业的朋友各位,更有趴着午休的习惯,趴睡能防止因胃部食物倒流到食道及口中引发的呕吐及窒息,消除胀气;坏处有影响颈椎,影响视力,影响手臂健康的问题,如果经常趴着睡觉,会感觉到双臂酸麻,这样会影响手臂的血液流通,总之各位平常睡觉还是不要趴着睡了。

长期趴着睡觉不利身心健康,还会继续造成脑缺氧,消化不良,肠胃胀气,肺炎,哮喘病症,躺着会被压迫到心脏,会让食材残余在身体没法消化吸收,会对人体产生挺大的影响。可能会导致面部神经长期受压迫,引发神经麻痹或脸部变形,也就是说可能会变丑。

午睡的首选姿势,应该是躺着睡最为合适。在办公室,可以购买简易的折叠床或者一张靠背斜躺的椅子。如果条件不允许,就只能坐着睡了,但切记不要趴着睡,找个有靠背的椅子,备好U形枕,午睡时套在脖子上,让颈椎充分放松,也不失为一个不错的选择。
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