Question

为什么我会思维不集中？

Answer 1

1.内部干扰
内部干扰是你自身的原因，人的天性就是喜欢分心，在你工作和学习当中，你的意识会不受控制地乱跑，也就是我们常说的走神。因为我们的大脑喜欢做简单的事情，而逃避有难度的事情。
你想想啊，你工作和学习时是不是很烧脑？比如在你看学习视频时，你要时刻提醒自己去吸取知识，从接收知识再到吸收知识的这个过程，其实是很费脑力的，它需要你去思考。
这就好比体育老师叫学生去跑步，跑步是件费体力的事，学生都很不愿意，当体育老师手里拿着秒表在终点等他时，他可能会争分夺秒的把全程跑完。
但是当体育老师不在场时，学生就会松散下来，“这么费体力的事我才不干呢！”于是他可能慢吞吞的散步，或者去操场上看美女，因为这样他就会感到愉悦。
而我们的大脑它是很懒惰的，在你不去“监督”它的时候，它就会偷懒，去做些不费脑力而感到愉悦的事情。
于是在你学习和工作时，就会不受控制地分心，分心这个动作对大脑来说很舒服，也很享受，因为不需要动脑力。
你可能会想着今天中午吃啥；刚刚发的朋友圈有谁给我点了赞；我关注的那个抖音主播等下要开播了；我追的那部剧要更新了……
走神就这么诞生了。
2.外部干扰
外部干扰来自外界的因素，这些因素时时刻刻都在“勾搭”着你，让你注意力不集中。
在你好不容易集中注意力学习和工作时，手机突然弹出一个某明星的花边新闻，你在无意识状态下条件反射地点了进去，平台的自动推荐机制根据你的喜好，又给你推荐了许多符合你口味的消息，于是你越翻越上瘾。开始忘记自己要干嘛了……
又或者办公室里同事谈话的声音，你听到他们谈话的内容后，思绪不自觉地飞了起来；亦或者在家学习时，马路上汽车的鸣笛声，邻居家小孩的吵闹声，在无时无刻地干扰着你，让注意力不翼而飞。

Answer 2

心情有问题，干啥都不集中，调整心态