Question

吃饭时喝水到底好不好 如何喝水对身体比较有利

Answer 1

　　水是生命之源，经常喝水对人们的身体，可是很有好处的。这一点是每个人都知道的，然而喝水也是有讲究的。可能有的人喜欢边吃饭边喝水，或者是饭前和饭后喝水，每个人的习惯不同，同时也决定了他们的健康，为此许多人都在问吃饭时喝水到底好不好?吃饭的时候，难免会遇到噎着的情况，这个时候肯定是要喝水的，往往形成习惯以后，对人身体健康有影响吗?

　　 吃饭时喝水是不对的

　　很多人都有边吃饭边喝水的习惯，然而这样的做法是不对的。可能近期一段时间不会感觉有什么，但是坚持的时间长了，对身体就会造成不必要的影响。吃饭时喝水容易影响肠胃功能，因为我们在吃饭时，食物是需要在胃部消化的，这时需要依靠的就是叶酸。如果边吃饭边喝水的话，这是很容易让食物在胃部消化受阻，从而造成消化不良!

　　 吃饭时能喝汤和饮料吗

　　不少人都有爱喝汤的习惯，其实在吃饭时喝汤，要比喝水好一点。因为汤中含有丰富的营养物质，人们饮用过后，也可以起到一个消化的作用。一般对于减肥的朋友来说，建议是饭前喝点汤，这样可以增加饱腹感，从而也能减少食欲。对于饮料并不建议喝，刚刚用过餐，如果再和饮料的话，这样是很容易造成反胃的。

　　为了自己的健康着想，一定要好好喝水。不要认为渴了需要喝水的时候，再想起来喝水，这样就真的晚了。要想让身体健康，建议在吃饭前喝点水，记住不要大口大口的喝，这样是很容易引起胃胀的。小口饮水，适量就好，这样饮水还有助于消化!