吃什么缓解月经不调,44岁月经不调吃什么药最好
如果女性出现了月经不调的问题的话，可以通过吃东西来缓解，这个方法相对来说是比较安全的，很多女性也愿意用这个方法来调理月经不调的问题，当然吃什么食物才是最重要的，也不能随便乱吃。那么吃什么缓解月经不调呢?
吃什么缓解月经不调
黑米有“黑珍珠”和“长寿米”的美誉，是一种营养价值很高的药米。黑米富含蛋白质、膳食纤维和矿物质等营养物质，还含有维生素c、叶绿素和花青素等有益成分，经常食用有补血、补肾和抗衰老等养生功效。不过我们在食用黑米时要注意好一些事项，以免食用不当影响健康。黑米大枣补血粥：准备100克黑米和50克红枣，首先淘洗干净黑米并浸泡五小时，然后洗净红枣并去核后将黑米和大枣放入锅内并加入适量清水，之后先大火煮沸后转小火熬煮成粥，最后用白糖调味就可以吃了。黑米中含有铁元素，大枣有补气养血的功效，二物熬成的粥有更好的补血功效。
羊肉是我国人民食用的主要肉类之一，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力，而且羊肉十分温补，十分美味。羊肉历来被当作冬季进补的重要食品之一。寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。对虚劳嬴瘦、腰膝酸软、脾胃虚弱、食少反胃，头眩明目、肾阳不足、气血亏虚、阳痿、寒疝、产后虚冷、缺乳等病症有良效。尤其适合老年人、体虚的男人和产后妇女。
红枣味甘性温，有补中益气、养血安神之用，其中富含钙和铁，对防治骨质疏松、贫血均有重要的作用，其中大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素等等，有很强的补养作用，可以提高人体免疫功能，增强抗病能力，若常有月经不调，可以常用红枣煮汤或煲粥来调理。
女性应该注意什么呢
每个人都会遇到或大或小的不如意的事情，每个人的肩上都有着各种各样的压力担子。我们换个角度思考，如果每天工作繁忙的时候，还得花时间和精力听同事抱怨这里不好，那里不顺；这件事不公平，那件事不应该这样，你会不会觉得心情很糟糕呢。会不会下意识地远离这种人呢。所以，为了不让自己不受欢迎，职场女性不要做个负能量爆棚的人。
有的人认为，能在办公室找到自己的另一半，是一件多幸福的事情。殊不知，办公室恋情不仅仅影响恋爱的两人的工作效率，还会带来各种麻烦和争端。曾经有过一对同事，一个负责业务，一个负责生产控制。做业务的女生好不容易拿下一个大单，男友负责生产的安排及质量的控制。货物的生产过程中女生经常说货的质量不行，要进行返工重做，男友觉得是女生多事，针对他，因为那阵子他们吵架了，还是一意孤行按照有问题的方式来生产。最终，货物走不了，两人被老板大骂一顿之后，大吵一架，分了。所以办公室中，男女同事的界限要清楚。
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