Question

月经不能吃的食物,来月经时不能吃什么好

Answer 1

女人的身体本来就是偏寒性的体质，如果经常吃一些寒性的食物，来月经的时候会很痛苦的，严重的甚至会疼到昏过去，所以平日里一定要注意自己的食物，多吃一些补血活血的食物，尤其是在月经期间。那么来月经时不能吃什么好？我们一起看看吧。

来月经时不能吃什么好?

1、螃蟹

女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

2、花椒、丁香、胡椒

月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。

3、田螺

性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

4、竹笋

竹笋性寒，女性在经期应忌食。

5、西瓜

西瓜寒凉，经期吃它会引发经期不适，如痛经，所以经期的女性应禁食。

6、柿子

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

7、乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

8、咸食

经前大量咸食，使体内贮存的盐分和水分过多，在月经来潮前夕，就会发生头痛、局部肿胀以及心绪不安、激动易怒等症状，给经期带来烦恼。若能在月经来潮前10天开始吃低盐的清淡饮食，减少盐分和水分的摄入量，便可使上述不适现象减轻或消失。

痛经月经不调要怎样调理身体？

1、拥有良好心态，避免情绪异常波动

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

2、合理饮食，不可过度节食

当女性过度节食时，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成出现障碍，影响月经来潮，或经量稀少或闭经。因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

3、起居有度，按时作息

据研究，女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，女性日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

4、戒烟戒酒，改掉不良习惯

烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。故女性应不吸烟，少饮酒。

专家建议，经期来之前和经期期间不要吃寒凉的东西。寒凉东西包括凉茶、雪糕之类的冷饮。还有就是不要吃太燥热补血的东西，比如鹿茸、阿胶等，不然月经量会很大。