经常吃菠萝的好处和坏处
经常吃菠萝的好处和坏处
经常吃菠萝的好处和坏处，人们常说要多吃水果，因为每种水果都有对身体好的营养物质，菠萝有什么好处呢，下面我为大家整理了一些关于经常吃菠萝的好处和坏处的相关资料，希望大家一起来看看吧！
经常吃菠萝的好处和坏处1
一、吃菠萝的好处
1、产后恢复
菠萝中含有的菠萝蛋白酶具有消炎的作用，而且菠萝中还含有丰富的维生素B1能够帮助身体组织进行自我修复。对于产妇在产后子宫的恢复，以及减少产后炎症的发生有积极作用。
2、防高血压
高血压患者吃菠萝能够帮助促进身体内血液循环酶的运动，帮助溶解血块，稀释血脂。特别是菠萝中含有的菠萝酵素能够有效分解血管中的血栓，有利于预防高血压以及促进高血压患者的恢复。
3、美白嫩肤
菠萝中含有较为丰富的维生素，能够帮助美白肌肤，有效淡化脸上的色斑恢复肌肤的柔亮光泽。另外吃菠萝好能够促进皮肤的新陈代谢，使肌肤能够保持细腻柔嫩状态。
4、美白牙齿
菠萝中含有的菠萝蛋白酶能够帮助清除残留在牙齿上的污垢，从而帮助美白牙齿。但是这种蛋白酶会水解口腔内的蛋白质，引起口腔不适。
5、减肥瘦身
菠萝中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动。另外菠萝中的菠萝酶也能够补充身体中的消化酶，有效促进肠道蠕动，帮助清除肠道，分解油脂，有利于减肥瘦身。
6、促进消化
饭前吃菠萝能开胃。菠萝芳香四溢，其特殊的香味能够促进人体口腔内唾液的分泌，有效增进食欲。饭后吃菠萝能够有效助消化。菠萝中的丰富的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，促进消化。
二、吃菠萝的坏处
1、引起过敏
菠萝中含有的.生物甙和菠萝酶等物质很容易导致人在吃完菠萝后出现舌头发痒、腹痛腹泻等不适感。特别是本身属于过敏体质的人，如果吃菠萝很容易引起过敏。
2、肠胃不适
菠萝中含有的酸性成分较多，特别是较生的菠萝，过多的食用很容易导致肠胃酸碱失衡而引起肠胃不适。如果是本身有肠胃疾病的人，最好不要生吃菠萝，如果要吃的话可以将菠萝加热了再食用。
3、易于上火
菠萝属于热性水果，如果是过量的食用的话很容易使人上火。一般说来，吃菠萝最好是吃1/4个为宜，如果是较大的菠萝应该适量减少进食量，并且最好是不要每天连续吃菠萝。
4、引起头痛
菠萝中含有一种神经递质—5-羟色胺，这种物质很容易引起血管出现强烈的收缩，容易使人血压呈现突然的升高，表现出现的就是人会出现突然性的头痛。
经常吃菠萝的好处和坏处2
1、吃菠萝有什么好处
1、降血脂，助消化
菠萝果肉中含有“菠萝朊酶”物质，这种物质能够帮助分解食物中的蛋白质，进而促进消化，还能够溶解纤维蛋白和血凝块，起到改善局部血液循环的功效，当你大吃大喝胡吃海塞之后可以考虑来点菠萝帮助消化，防止脂肪沉淀哦。
2、治疗消化不良症状
菠萝果肉中的蛋白酶能有效分解食物蛋白，促进肠胃蠕动，能够补充体内消化酶的不足，因此，菠萝对促进消化有着功不可没的效果，能使消化不良患者逐渐恢复正常的消化机能。
3、可利尿、降血压
你一定不知道吃菠萝还能起到降血压的作用，这是因为菠萝果肉中含有的糖、酶具有一定的利尿作用，对于肾炎和高血压患者都有很好的食疗功效。其所含有的纤维素还能治疗便秘，还有维生素B1，可以促进身体新陈代谢并消除你的疲劳感。
2、菠萝有什么营养价值
1、菠萝中含有的“菠萝朊酶”能分解蛋白质，可以溶解人体组织内的纤维蛋白和血凝块，因此具有改善局部的血液循环，消除炎症和水肿的功能。
2、菠萝营养丰富，维生素C含量是苹果的5倍。除此以外，还含有丰富的果糖以及各种微量元素。
3、菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。
4、常吃菠萝的人不难发现，吃菠萝时口腔和嘴唇往往有一种麻木刺痛的感觉，这是菠萝蛋白酶对舌头造成的作用，用淡盐水浸泡菠萝可以起到灭酶的作用从而消除舌头的不适感，不过得注意盐水浸泡时间不可太久，否则会损失较多的维生素等营养物质，一般浸泡时间不要超过30分钟。
5、菠萝虽然可口，但是对菠萝过敏的人却不可以随意食用，过敏的人食用甚至可能造成血压升高、头痛等不良反应。
3、菠萝排骨
材料：
主料：猪小排（猪肋排）约500克，菠萝200克
配料：胡萝卜，西芹
调料：盐，味精，糖，白醋，番茄沙司，生粉，葱，姜，蒜
做法：
1、小排骨剁成5厘米小段，拍上淀粉放入开水中焯一下
2、另起锅，加入清水，将排骨下锅煮熟，捞出沥干；
3、胡萝卜，西芹切成小块，葱切度姜切片蒜切末。菠萝切成小块，泡在盐水中。
4、葱姜蒜加人适量盐，味精，糖，白醋，番茄沙司生粉调成汁。
5、锅上火放少许油，先加入胡萝卜，西芹煸炒，再放入煮好的排骨，最后烹入调好的汁和菠萝，大火炒匀即可。
