Question

早上几点起床好呢？

Answer 1

我是从2015年8月份开始，每天凌晨4点钟起床的。那是备考中科大研究生时形成的习惯。

当时主要是因为我爱人睡眠很浅，所以从那时我改变了熬夜的习惯，每晚22点半准时休息。刚开始转变时，为了防止自己起不来，把闹铃设定了4个。3：30/3：40/3：50/4：00一次。通过四次大功率的闹铃骚扰，基本睡意全无。起床最艰难的就是挣扎纠结是否要起床的那一刻。挺过去，起床穿上拖鞋。那种起床的万分不情愿，那种对床的深深迷恋将会逐渐消失。

起床后，开始按实施每日备考计划，写晨间日记、做英语试题、解数字方程、研究逻辑思维，默写单词……在那宁静的清晨，只会听到桌上的小闹钟在嘀嗒嘀嗒的作响。

工作中的各种会议要求，各种沟通协调的事情，碎片式的撕裂自己的全部时间。晚上只能拖着疲惫的身体回家。只有在这样的清晨，烦心事儿不会再细考虑。这段时间只属于自己。

这种体验真得很美好。

从4点可以安静学习到7点。然后洗漱，做饭，到站台等班车上班。刚开始的一段时间里，自己感到非常困，在班车上就想睡觉。这个是因为作息时间改变所致，是正常现象。请顺其自然。过一个月就基本可以消失。但一定要坚持！