Question

练瑜伽的有什么好处

Answer 1

瑜伽为2什1么e越来越受到大e家的青睐呢？ 这不j仅1在于x瑜伽文0化0的独特魅力r，而且作为7一g种最自然、最具亲和力n的练习e，它适合于l任何年龄段和性别的人d练习z。让我们揭开h瑜伽“神秘”的面纱，去走近瑜伽、接触瑜伽、感悟瑜伽、领略瑜伽给我们带来的诸多好处吧。 第一y：瑜伽可以7美体养身。瑜伽可以7矫正由于w*常的劳累或不v良的坐姿造成的脊柱变形，可以7改善不c良姿态，增强自信心1，伸拉肌肉系统，使人b体线条优美，并有减肥功效，增强自愈力i，预防各种疾病如：偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等。 第二l：瑜伽可以8为4我们减压养心4。瑜伽可以5帮助我们提高集中3精神的能力l，舒缓紧张、减轻压抑、消除心1理障碍、恢复内0心1的平和安宁，使人g的心7态健康良好。 第三m：瑜伽可以1调理养颜。瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内8脏器官起到自我按摩的作用，强化0生理机能，调节内7分6泌，使人f体新陈代谢更加良好，延缓衰老，永葆青春靓丽的容颜。 a偿j、ve病

Answer 2

练瑜伽的好处有哪些呢？

Answer 3

看百度上的《眉子瑜伽》
祝愉快！