呼吸道感染吃什么水果
呼吸道感染吃什么水果
呼吸道感染吃什么水果，随着社会的不断发展，我们的生活越来越先进，但是我们生活的环境和空气都受到了不同程度的感染，还产生雾霾影响我们的呼吸道，下面我就来跟大家分享一下呼吸道感染吃什么水果。
呼吸道感染吃什么水果1
呼吸道感染吃什么水果
1、呼吸道感染可以吃水果，切忌的是不要吃糖份过高的水果，比如说砂糖橘。要吃水份较大的水果，比如说梨和西瓜，但西瓜不要过甜的。 建议吃大白梨，不过也不要多吃。也可以只嚼，吞咽水份，吐出纤维；也建议吃水果熬制的汤水，熟热即可，不要熬到粘稠而过甜，也可用西瓜白皮为料煮水，加入少许冰糖饮用。
2、大量的水分有助于稀化粘痰，白开水和果菜汁都是很好的康复饮料，梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜汁等都是止咳的'良药，每天不妨喝它4—5大杯。
怎么预防呼吸道感染
1、净化环境。保持室内清洁，定时开窗通风。尤其宿舍、教室。最近天气还比较冷，我们可以在所有同学离开宿舍时开窗通风，课间10分钟，教室门窗可以打开通风，有的班级有专人负责课间的通风工作，这点做得很好。我们的住房可用食醋消毒。
2、养成良好的卫生习惯。不随地吐痰，饭前便后要洗手。勤洗澡、剪指甲、晒被褥。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要用肥皂、流动水洗手。不共用毛巾。洗手前不要用手触摸脸、眼、口、改掉抠鼻子、揉眼睛的习惯，避免手上病菌侵入体内。
现在在春季等季节都比较干燥，非常容易引起呼吸道感染，一旦感染，请根据以上的建议来进行治疗，如果严重的话还请及时就医。在这些比较敏感的季节，平时一定要多注意运动，多喝水，来减少一些不必要的麻烦。最重要平时要养成良好的生活习惯。
呼吸道感染吃什么水果2
做好呵护呼吸道的防护措施，是避免感染呼吸道的最佳途径。那么，什么措施才是最佳的预防措施呢？大家对于呼吸道感染的防护措施有了解的有少呢？让我们一起来了解一下呼吸道的相关知识吧！
一、是为孩子创造良好的生活环境 。家庭居室应阳光充足，定时通风，保证空气新鲜，定时消毒。初冬天你知道室温以18~22摄氏度，相对湿度以45%~55%为宜。大人不要在室内吸烟，以免污染空气，伤害孩子呼吸道。
二、是常带孩子到户外适当运动 。呼吸新鲜空气，加速身体新陈代谢。经常带孩子进行一些力所能及的锻炼项目，如散步、慢跑、踢球、做操、游戏、骑小自行车等，让孩子用凉水洗手洗脸，可增强孩子对气候变化的适应能力和抵抗力。
三、是避免接触传染源。 父母不要带孩子到人口密集、空气污浊的酒楼茶馆、超市等公共场所玩耍，尤其是不要带孩子到患有感冒及其他传染病的人家串门，更莫让孩子和大人一起去医院探望病人，以防止传染得病。
四、是宝宝饮食要合理 。六个月以下的宝宝最好母乳喂养，年龄稍大的宝宝添加多样化饮食，蔬菜、水果、牛奶等吃点，要均衡营养，两次喂食期间可以喂宝宝一些白开水。
五、是宝宝的衣被要厚薄适。 不能让宝宝出汗、受寒等。
另外注意以下方面：
1、饮食均衡规律： 保证宝宝饮食营养的均衡全面。让宝贝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物，养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，有助于增强体魄。
2、补充维生素： 维生素能促进体内重要代谢，提高免疫力，对预防感冒必不可少，所以让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果，其中所含的β胡萝卜素可以防治感冒。
3、少吃盐多喝水： 给宝贝准备的饮食要清淡，食物过咸会增加宝宝肾脏负荷，降低免疫力，感冒病毒容易入侵呼吸道而诱发感冒。天气干燥，每天给宝贝多喝水，可起到除燥，保护黏膜的功能，促进病毒的排除，预防感冒。
