Question

生完孩子会不会胖？

Answer 1

你好，这个不一定的，要因人而异，有的人生完孩子以后，反而比原来更瘦了，在生完孩子以后，只要适当控制饮食，适当运动，一般不会胖很多。因此不要有太多的顾虑。生完孩子是否会变胖，与自身基础体重、饮食、运动状况有一定关系。

如果生完孩子后变胖，可以通过饮食控制、适当运动等方式来减肥。

1、不会变胖：如果怀孕前体重基数在正常范围内，生完孩子后，饮食上合理搭配、均衡营养，注意控制蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入量，并且多下床活动，一般情况下不会变胖；

2、会变胖：如果怀孕前体重基数就比较高，超出正常体重，或者产后没有控制好饮食摄入量，并且活动量较少，则生完孩子可能会变胖。

综上所述，生完孩子是否会变胖，在每个人的身上体现是不同的。产后一周左右要适当在室内多散步，可以做一些舒展的运动及产后康复操，消耗摄入的脂肪，避免出现变胖的情况。另外，建议保持健康的生活方式和饮食习惯，不要熬夜，保证作息规律。饮食上应注意多样化，避免暴饮暴食以及进食高糖、高热量食物，如蛋糕、炸鸡等。