Question

孕妇可以吃牛肉吗

Answer 1

孕妇可以吃牛肉，牛肉富含蛋白质，铁元素，锌元素以及多种人体必须氨基酸等。

孕妇是可以吃牛肉的，牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，因此孕期吃一些牛肉有助于增强准妈妈们的抵抗力，此外牛肉中含有大量的铁元素，有助于孕妇预防。

此外牛肉中的锌含量也非常高，非常有利于胎儿的成长。

牛肉内含人体所需多种必须氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸,钙、铁、磷等成分。具有好的作用，适合孕妇食用。孕妇吃牛肉可以大为满足孕期对铁和锌的需求。

禁忌症：

1.猪肉和牛肉不宜一起食用，猪肉酸冷、微寒,而牛肉则气味甘温，有好的功效。二者一温一寒，性味有所抵触，故不宜同食。

2.牛肉属于高蛋白食品，因此机体不舒服的孕妇不可多食，以免加重机体负担，也会使其疗效下降。

3.牛肉和白酒一起食用会牙齿发炎，白酒为大温大热之品，饮白酒吃牛肉对温热体质的人犹如生火添热，容易引发机体恶化。

Answer 2

孕妇是可以适量食用牛肉的，对身体有益无害。
牛肉的营养成分对孕妇的健康很有益处。牛肉的营养价值而言，孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，不仅可以预防缺铁性贫血，而且能够增强准妈妈们的免疫力。
孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍，牛肉中富含丰富的铁和锌，每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%；含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%。
因此孕妇吃牛肉补铁和锌比一般其他的食品都更好。牛肉还具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用，综合来说，是一种适宜孕妇食用的滋补佳品。
美和孕产知识