Question

七个月宝宝一天几顿奶和辅食

Answer 1

7个月宝宝一天吃3-4次奶，吃1到2次辅食，总的原则就是保证辅食不能影响每天600～800毫升的奶量，以有助于避免钙摄入不足，具体需要根据自己宝宝的具体情况做调整。

七个月宝宝的辅食主要有米粉、水果泥、蔬菜粥、鱼肉泥。宝宝添加辅食后，随着时间的增加，可以吃的食物种类增多，但是宝宝的消化能力还不是很完善，所以需要采用循序渐进的原则。

辅食添加注意事项

给宝宝添加肉类的食物通常建议从鱼肉开始，因为它肉质细腻容易消化，接着是禽肉，然后是畜肉。它们的营养成分基本相似，只是鱼禽肉属白肉，不饱和脂肪的含量较高，畜肉属红肉，饱和脂肪含量高于白肉，且铁锌的含量比白肉高。

如果由于宝宝有湿疹等原因，不能吃鱼虾类食物，那么可以考虑为宝宝适当增加禽畜肉类辅食，同时配合一些植物油来烹调以补充不饱和脂肪酸。

以上内容参考：人民网-七个月宝宝怎样加辅食？需遵循三个原则