Question

宁县疫情防控联防办电话

Answer 1

宁县疫情防控联防办电话为：0934-6621322。

宁县疫情防控最新公告：

为全面贯彻落实《关于进一步优化新冠肺炎疫情防控措施的通知》要求，全力保障广大人民群众身体健康与财产安全，畅通患者就医渠道、满足群众基本用药需求，人性化管理各类重点人群，使全县生产生活秩序尽快恢复正常。

现将宁县核酸检测便民服务台及流动服务队、宁县落实新冠肺炎疫情管控措施责任单位服务电话、宁县新冠病毒感染者居家隔离治疗服务电话、宁县集中隔离人员转运服务电话、宁县新冠肺炎免费心理咨询服务电话、宁县卫生医疗机构发热门诊服务电话、宁县生活物资配送服务电话、宁县防疫药械配送服务电话等10个方面的服务事项予以公布。

请广大群众朋友在日常生活中做好个人防护，养成良好生活习惯，身体如有不适，请及时咨询就医，我们将竭诚为您服务。

疫情期间居家锻炼的原则：

1、科学锻炼原则

要有一个合适的运动量，即对运动强度、次数和时间的把握。特别是现在这个特殊时期，在家里锻炼，场地环境条件都有限，一般控制在中等强度以下为好。

2、居家锻炼原则

待在家里进行锻炼，避免外出去锻炼。现在正是疫情高发期，外出健身，就会有被感染的风险，因此，居家锻炼是特殊时期的特殊健身原则，一定要遵守。

3、量力而行原则

无论是选择什么锻炼方式，都要以切合自身情况。在运动量方面要适合自己。因为，每人的体质状况不同，练习的内容方式也不一样，时间和次数都要根据当天自身的情况，适当进行调整，一定要把握好一个度，量力而行。切不可因为在家里待的时间过长，想通过做一些过激或超出自己运动能力之外的动作，最后适得其反。

4、安全性原则

锻炼中避免滑倒，尤其是老年人。可选择一些柔和的项目进行健身，并且动作不要太大。