葡萄糖和果糖的分子结构

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律海讲法
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葡萄糖是醛糖,结构是CH₂OH(CHOH)₄CHO。

果糖是酮糖,结构是CH₂OH(CHOH)₃-(C=O)-CH₂OH。

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1、果糖,不会升高血糖值

例如,葡萄糖被小肠吸收后,进入血液中,血糖值增加,胰脏会分泌胰岛素以降低血糖值,将其运送碰冲至全身细胞,多余部分转变为脂肪。

果糖则大部分在肝脏代谢,不需要胰岛素的参与,也不升高运拿血糖。因为血糖值的急速升高与肥胖和糖化相关,有人认为果糖不升高血糖值,岂非可以防止肥胖?但是,有专家指出,果糖过量摄取也与肥胖风险具有相关性。

2、果糖不会产生饱腹感

摄取葡萄糖后,胰岛素分泌增加,血糖值升高,所以大脑会接收到饱腹感的信号,从而抑制食欲。

但是果糖,不刺激胰岛素的分泌,也不直接升高血糖值。大脑不会接收到饱腹感的信号,也不会抑制食欲。结果导致摄取过多,笑悄歼脂肪积蓄,肥胖等一系列后果。

参考资料:果糖-百度百科

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