Question

怎样改掉坏习惯？

Answer 1

既然是已经成为了习惯，就没有那么容易改。
改掉坏习惯，要有一个坚强的意志力。自我控制能力。
首 先，把自己当作别人，向自己做个承诺，要分阶段制定一个可衡量的目标，切忌一开始就做出多大的承诺。其次，一开始最好对你非常有把握的事情做出承诺，即使 是非常微小的事情，也一定要做到你所承诺的事，每做到一步就要鼓励自己一下。慢慢的，你的荣誉感就会积少成多，当你自己有自控能力时，你也将自信，从而就 可以做更大的承诺。
记住，持之以恒是必须的。
请你花几分钟时间，列举几个自己希望改掉的坏习惯，以及期望养成的好习惯。 替换，而不是抹去 用习惯去克服习惯。