荷叶茶一天喝几杯最好?
一次15克。
荷叶茶可以冲泡1-2次。荷叶中含有荷叶碱,碱就是去油的东西,所以可以降脂、减肥,荷叶可以像茶叶那样泡着喝,泡一遍或者2遍就倒掉,因为只要头两次的泡出来的茶水比较浓,后面继续泡茶的话效果不大。将荷叶茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能闷5—6分钟,这样茶会更浓,而且就算茶凉,其效果也不会发生变化。
荷叶茶饮用注意事项
月经期间不能饮用荷叶水:荷叶性寒,自然冲泡出来的茶也是属于寒性的。因此月经期间女性不建议饮用,以免加大月经量、出现月经不调的后果。
脾胃虚寒的人不能喝荷叶茶:脾胃虚寒的人群是不建议饮用荷叶茶的,因为比较荷叶茶是寒性的。还有就是身体气血虚寒的患者也应该谨慎服用,以免身体虚弱加重。
不能够过量的饮用荷叶茶:日常生活中饮用荷叶茶不能够盲目的追求结果,而忽略了对身体造成的不健康影响。因此在饮用荷叶茶的时候一定要注意适量。
以上内容参考 百度百科-荷叶茶、人民网-荷叶茶虽能减肥 但也须注意荷叶茶的副作用
荷叶茶每天可以喝3-4次,每次15克左右,有便秘迹象的人可适当增加次数,因为荷叶茶亦有治疗便秘的功效,注意的是喝荷叶茶最好是空腹时饮用。
虽说荷叶药效平和,但荷叶较为偏凉,虚寒体质的,也就是平时怕冷的人吃的时候就要注意。另外荷叶具有止血功效,所以不宜在经期食用。
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扩展资料
荷叶性寒,有止血功效,虚寒体质、怕冷的人和经期女性不宜饮用。人各有体质,如果在饮用荷叶水过程中有不适反应,应马上停止饮用。基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完,便秘者第一星期可先1天喝4包,大便畅通,对减肥更有帮助。
荷叶味苦辛微涩、性凉,具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血,主治暑热烦渴、头痛眩晕、食少腹胀、泻痢和白带等症,很适合现代人养生保健。
参考资料来源 /js.people.com.cn/n2/2017/1013/c359574-30828679.html"target="_blank"title="人民网-荷叶水功效多是减肥良药饮用注意八个事项">人民网-荷叶水功效多是减肥良药饮用注意八个事项