Question

马蹄有什么营养?

Answer 1

100克马蹄的营养郑运清成份：
热量：59千卡
碳水化合物：14.2克
蛋白质：1.2克
脂肪：0.2克
胆固醇：不详
纤维素：1.1克
钠：15.7毫克
钾：306毫克
马蹄因性寒凉，脾胃虚寒者忌服。如果是热底人，是O.K.的。
,参考: 自己经验,荸荠(Eleocharis dulcis)，又名马蹄、水栗、芍、凫茈、乌芋，是莎草科荸荠属一种多喊前年生水生草本植物的球茎（地下变态茎）。
荸荠营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙和碳水化合物。 可以生吃，也可以用来烹调。荸荠还可以入药，《随息居饮食谱》中记载：「荸荠甘寒。清热、消食、醒酒、疗膈、杀疳、化铜、辟蛊、除黄、泄胀、治痢、调崩」。
每日食五个会唔会寒凉?视乎体悄帆质~
甘寒,