Question

如何让一个人开心快乐起来？

Answer 1

你为什么整天郁郁寡欢而不快乐，是那些烦恼纠缠的原因吗？不是，快不快乐关键在你自己！你应该试着寻找让自己快乐的方法，把自己的心态调理一下。以下就分享20条让人开心快乐的秘方，豁然开朗！适合转发到朋友圈，与朋友一起分享。

1.列出五件你喜欢但很少做的事，比如看电影、听音乐、读书、散步或者安静地喝杯咖啡，然后挑一件做或者挨个去做，你很快就会感到快乐。
2.不要说：“只要我有钱，只要我减掉十公斤体重，只要我有好朋友，只要我换了新工作……我就会快乐。”为何将快乐推到以后呢？完成一件工作，读完一篇文章，整理房间，洗完衣服，任何小的事情，都可以从中体味开心与快乐。
3.让自己忙一些。不要尝试回避世界，你越忙于工作和交友，你就越能将忧虑抛在脑后。
4.为他人做些好事。这不仅可以使你的情绪脱离痛苦，而且也会因此使别人得到快乐，你会发现，助人为乐，原来是真的。
5.微笑，认真地微笑。微笑和真正的快乐一样，可以对我们的心脏、血压、脑，产生实际的推动力。
6.行动起来！如果你有抑制自身忧虑的想法或办法，请立即行动，从痛苦的情绪中摆脱出来。

7.认识到每个人都不完美。我们经常将自己和他人比较：比较工作、比较成就、比较外貌、比较能力。但是，我们却忽略了他们的缺点和问题。认知到每个人都不完美，你更容易知足和快乐。
8.对自己来一次简单的改造。一个新发型、做敷面的护理、穿着适宜清爽的服饰……简单的改造，却对心情有不简单的影响。
9.爱护自我。在童年，当你不快乐时，你的母亲或许会让你洗个热水浴。现在，你可以为自己沏杯热茶，在床上静躺一会儿。你已长大，有能力自我爱护、自求快乐。
10.做一个评估。将你昔日做的所有事写下来。然后，你就可以看出，生活不像你认为的那么坏。
11.多运动。利用运动促进新陈代谢，是很重要的。血液供给增多，不仅可增加你的精力，而且还可以改善你的精神状态。
12.给自己买不太贵的香草提神剂。滴几滴香草精即可使你的精神振奋，将你心中的不开心驱散。

13.拥抱伴侣或孩子或宠物。或许你的宠物狗、猫不如你的伴侣、孩子那么亲近，但是，抚摸或拥抱它，可使你的血压和紧张感降低。
14.将情绪低沉的想法甩到一边。当低沉的、不开心情绪一进入你的脑内时，立马去想其他让你开心快乐的事。
15.快乐不一定是欣喜雀跃。我们需要的是温和而持久的快乐，这样的快乐，不仅能让心情开朗，还可以保持身体健康！
16.从日常的小地方寻找快乐。身旁的风景、花鸟、友人突来的电话，这都是你身边的小事，然而它们带给你的轻快感，都可使你快乐。
17.吃健康的食物。健康的食物可以剌激你的身体，制造出可以使我们心情快乐的东西。
18.不要使自己难受。总是杞人忧天地想着将来的事，会使你生活在忧虑之中。将那些想法完全抛在脑后，你只要想着如何使自己快乐的事就够了。

Answer 2

很久以前，在一个富饶美丽的国家生活着一个不快乐的国王。他睡眠不好而且不想吃东西。他总是面色苍白。他经常无故地哭。这使王后和他的臣民很担心.一天，一名医生被招入宫给国王进行身体检查。但是他发现国王身体没什么疾病。都在他的心理。药和休息都不能帮助他。他所需要的是一件快乐的人穿的一件衣服。那将使他快乐起来.大臣被招入宫，但是当他们把国王的情况解释给他时，他说：“虽然我有很大的权力，但是它并没使我开心。我总担心失去我的权力。许多人想取代我的位置。 然后，国王的银行家来到宫殿。他说：“恐怕我也不开心。我有很多财富，但我总担心失去我的钱。每天有人想偷我的钱。” 后来，国王的歌唱家来到宫殿。但是他是这样说的：“我很出名且每个人都喜欢我的歌，但我也不开心，因为我总担心被别人模仿，我不能自由。最后，国王的将军被派出去在三天内找到一个快乐的人。