Question

关于缩唇腹式呼吸的作用机制哪项最恰当

Answer 1

关于缩唇腹式呼吸的作用机制增加气道内压，延缓小气道的陷闭最恰当。
缩唇呼吸：指吸气时用鼻子，呼气时嘴唇呈缩唇状施加一些抵抗，慢慢呼气，类似于吹口哨的嘴型，呼气时间是吸气时间的3倍左右。每天尽量多练习，通常4-6次，每次15-20分钟。该方法可在气管支气管内产生一定的呼气末正压，防止小气道由于失去弹性牵引和胸内高压引起的塌陷，可以有效地排除肺内残留气体，改善通气、血流比例失调的问题，从而减少功能残气量对吸入的新鲜空气的稀释，降低肺泡二氧化碳分压，从而改善气体交换，改善患者的通气功能；腹式呼吸：即膈式呼吸训练，指呼气过程以膈肌上下运动为主，肋间肌肉运动为辅的呼吸方式。吸气时，膈肌收缩下降，手最好是放在腹部上面，腹肌松驰，保证最大吸气量。呼气时腹部凹陷下去，腹肌收缩帮助膈肌松驰，随腹腔内压增加而上抬。腹式呼吸可帮助患者增加潮气量、减少功能残气量，提高肺泡通气量，改善换气功能。腹式呼吸每次锻炼时呼吸80次/分左右，每次训练可在15-20分钟，通常一天最少锻炼2次，养成习惯后在休息时即可进行腹式呼吸。
腹式呼吸和缩唇呼吸应该同时进行反复训练，反复训练之后就会达到自动熟练的程度。腹式呼吸主要是在呼吸的时候缩紧肚皮，胸腔紧闭，这样能够有效地增加呼吸量，还能够增加运动耐力。缩唇呼吸主要是把嘴巴抿成一种固定的嘴型，缓缓地吸气和吐气。腹式呼吸和缩唇呼吸都能够有效的改善呼吸困难的情况，还能够有效地增加肺活量。