40岁的女人怎么保养才能年轻
40岁的女人怎么保养才能年轻
40岁的女人怎么保养才能年轻，爱美是每个女人的天性，不管多少岁的女人都有爱美之心，40岁对于很多女人来说已经是进入中年的年纪了，很多人就会有疑问40岁的女人怎么保养才能年轻？
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淡妆出行。
40岁以后的女人脸上的皱纹很容易暴露你的年龄，所以建议这个年龄段的女人，在出门的时候，不管是去逛街还是去上班，先画上一个淡妆。脸上打上一层的粉底，也可以遮挡住一些细纹和皱纹。在日常生活中，也有一些女人，喜欢化浓妆。40岁以后的女人，皮肤就开始老化和松弛，这是不可避免的自然规律，我们只能预防皱纹的生长，却不能让生长起来的皱纹减退。如果这个时候，还要浓妆艳抹，化妆品里的重金属物质也很容易对皮肤造成伤害，让皮肤的情况会越变越糟，皱纹和细纹产生也会越来越多。所以40岁的女人，不可以不化妆就出门，但是也不能浓妆艳抹，淡妆是最适合40岁以后的女人，让你看起来成熟而有魅力。
出门之前一定要做好防晒工作。
很多人认为在夏天的时候，出门只要做好防晒就可以了，其他季节里就没有必要再来防晒了，反而会显得多此一举。其实防晒是女人护肤过程中最重要的一道步骤，所以不管你是18岁的年轻少女，还是上了年纪的老阿姨，在出门之前一定要做好防晒工作。不管在哪一个季节，太阳中的紫外线对皮肤的伤害是很大的，它最容易让皮肤产生细纹。如果之前你很少做防晒工作，那么从此以后你就要多关注一下这方面，从现在开始，就好好做好防晒，这对你的皮肤也是很有益处的。
勤做面部按摩。
有些人觉得护肤就是晚上贴贴面膜就完事了，其实，贴面膜只是一个辅助功能，最重要的是得让皮肤吸收面膜里的精华。所以建议大家在贴完面膜之后可以，多做一些面部按摩，可以促进面部皮肤血液循环，充分吸收面膜里的精华，让皮肤保持一个水嫩的状态。尤其是我们眼部的皮肤，它是我们全身上下，皮肤最薄的地方，很多人都会觉得，女人一旦衰老了，脸上的鱼尾纹就是会很轻易的暴露出你的年龄。所以我们在敷完面膜就可以采取轻弹的方式，按顺时针方向，对眼周的皮肤，这样轻弹五六次，每次保养大概五分钟左右，这也会让你看到效果的。
要保持一颗良好的心态。
一般到了40岁以后的女人，机体就开始老化，月经流量也会越来越少，慢慢地就会绝经，在这一段时间内，女人体内的激素水平是十分紊乱的，所以情绪也是变化多样的。女人情绪变化过大，对身体影响也是很大的，中医上就这么说，“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”所以在这段时间内，一定要保持一颗良好的心态，大悲大喜对身体的伤害很大。建议各位女性可以多做做运动，在做运动的时候，体内会分泌内啡肽，它会调节人体的精神系统，很容易就会让人产生愉悦感。很多人就会在跑步之后就会感觉心情十分愉悦，忧伤难过的事情都已经忘记了。
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选择一项运动并坚持下去
爱运动的人不一定可以保持年轻，但能长久的保持年轻的人一定都爱运动。对于我们每个人来说，没有比运动更能保养身体、保护皮肤的事物了。运动不是你减肥时，嚷嚷着每天要跑步多久多远，然后两三天就放弃了。运动需要持久才能看到效果，你可以选择每周登一次山，你可以选择没两三天打一次羽毛球、乒乓球，又或者每周规律的'去练瑜伽，不必每天都运动，给自己带来过多的负担，但一定要规律，也要自律，这样的你才足够美丽！
选择一项爱好来培养气质
“腹有诗书气自华”，一个真正年轻的女人，不仅在外表上年轻，在心理上也要年轻。而且一个人的心理状态很大程度上会决定这个人的衰老速度。你可以一个人独自唱歌，你可以选择一个人独自欣赏自己喜欢的电影，你可以选择在书店中徘徊，你可以需在在花草中尽情的插花和修剪，但是你一定要有一个明确的爱好。它不仅会带给你气质的升华，也能及时清除掉你不好的心情，缓解压力，这对保持年轻很重要。
护肤很重要，主次要分清
要想长久地保持年轻，护肤同样也很重要。选择合适的护肤品，对皮肤进行及时修复和护理，减少皮肤出现损伤的可能，这些都对皮肤的状态保持很重要。可是护肤时，主次一定要分清。护肤最重要的就是补水，这是一切的基础，人体水分占到总体重的50%~70%，几乎参与了人体的所有活动。特别是当下是秋冬季，气候干燥，皮肤很容易缺水，及时补水很重要。最简单的方式就是出门时在包包里常备一款补水喷雾，皮肤变干了就拿出喷一喷，水嫩有光泽，这对皮肤的保持同样很重要！
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