Question

食用盐过多对人体有什么危害

Answer 1

食盐是日常绝佳的调味品，在日常为我们烹饪美味佳肴的同时，使之对身体预防甲状腺疾病等都有很好效果，但如果生活中人们进行无节制的去食用食盐，其给身体造成的危害也是大家所不能忽视的。那么，食盐过多会给身体带来哪些危害呢？

1、导致血压升高

有些人对日常的饮食非常的注重，但自身的血压总是偏高，这是为什么呢？有没有想过是因为盐吃多的原因，其实过量的食用盐也是会导致高血压的发病率。

经常食用的盐在人体内分泌的作用下，会增加体内各种升血压物质的敏感性，致使高血压的出现。另外，盐具有吸附水分的作用，体内的盐增加的同时，水分也就增加，这时人体的血容量也会逐渐增加，这也会导致人体血压上升，所以，高盐饮食必然会增加高血压的发病率。

2、增加肾的负担

晚上大量的饮用水会增加肾脏的负担，其实盐过量的食用也是如此。因为人食用大量的盐后，人体血液中钠含量就会相应增加，而钠的排出需要肾，对于年纪较轻的人群可以很轻松排出钠，但对于年纪较大的人群，不但不能及时排出这种物质，反而使它不但累积从而加重肾脏的负担。

3、使糖尿病病情不断恶化

高盐饮食使糖尿病人的病情不断恶化是多数人不理解的，因为糖尿病与大量摄取糖分有关，怎么会与大量食盐扯上关系？其实这是因为食用过多的盐会导致人体的血液升高及加重肾的负担，对于糖尿病患者而言也会导致肾异常及心血管疾病，如果这时还大量的食用盐，无疑就是加重糖尿病患者的病情。

Answer 2

科学饮食，健康生活