Question

夏季服装小常识

Answer 1

1. 夏季户外着装知识有哪些
想要穿得既凉快，又防晒，既得体，又健康，就要从材质、颜色、款式上多下功夫。 穿得少未必凉快夏天

夏天穿得少是为了散热，但有时如果穿得太少反而不凉快。在气温接近或超过37℃时，皮肤不但散热功能减弱，反而会从外界环境中吸收热量。穿得太少，还很容易被紫外线灼伤，甚至患上皮肤炎症，因此越是到了暑热难熬之时，越不能只穿背心、短裤或打赤膊。在室内可以穿汗衫短裤，有利于散热，但到了室外，气温往往高于体温，可穿一些浅色的薄长衣、长裤，来阻隔日光的暴晒，以利于防暑。此外，在背心外搭一件棉麻的短衫，也是不错的办法。

吸湿材质更凉爽

夏季天气炎热，外衣基本都要贴身穿着，因此衣物材质要耐磨、轻薄，透气散热性也要好，对皮肤还无 *** 性。此外，材质的吸湿性对衣物的凉爽程度有很大影响。吸湿性好的衣服可以及时吸干人体的汗液，并通过汗液蒸发的过程给人带来凉爽的感觉。所以，最好选用吸湿性良好的棉、麻、丝等天然植物纤维加工而成的衣服；有些雪纺料子，看起来薄薄的，但其实是化纤制成的，透气吸湿性差，穿着反倒会闷热。

白色防晒又凉爽

从防晒角度来说，浅黄色防晒效果最差，其棉织品防晒指数只有7，深红色和藏青色是最理想的防晒色，但深颜色容易吸热，从以上两个角度衡量，白色棉织品防晒指数达33~57，又不易吸热，所以最适合夏天穿着。夏季酷热干燥，有些颜色还会扰乱人的心情，比如红色可使人血压升高，变得兴奋、烦躁；黄色会使人心烦意乱，最好避免穿这两种颜色。而天蓝色、淡蓝色、乳白色、淡绿色等浅色衣服可使人心情平静、愉悦，增进健康。

领口袖口要宽松

出汗可带走大量热量，是夏天人体调节体温的最重要途径，如果汗液蒸发受阻，很容易中暑，同时，体内的一些代谢产物不能通过汗液顺利排出体外，对健康不利。如果夏天穿紧身服饰，尤其是胸部、腰部、袖口等处有松紧带的款式，极易造成闷热、影响呼吸、阻碍正常发育。夏天衣服最好选择宽松的款式，领口、袖口不要过于贴合，尤其是裤脚的敞口可以大一些，类似于伞状或喇叭状，有助于通风、排汗。腰带不宜系得太紧，一般以能 *** 3根手指为宜。

该答案来自极限户外网官方网站
2. 夏天衣服搭配的技巧
搭配技巧：短腿MM，宽松T恤和热裤是你们的最佳选择，强调露肤度的搭配一定能让你赚足回头率。注意的是，右边这种下摆宽的款式是长腿MM的STYLE，由于下摆的位置比较厚重，所以会使视线下移。

搭配技巧：同样是蕾丝垂坠洋装，长短是首先要注意的，短的裙子永远比长的群系显腿长。在看看裙子下摆的设计，同样是荷叶皱褶，做在里面和做在外面却有了截然不同的效果，做在里面的就能够在装饰的同时纵向拉伸腿部曲线，而做在外面就有了横向的趋势。

搭配技巧：同样是马甲T恤和牛仔裤，袖子个胸前的设计会将整个视线上移，修饰腿型小窍门，就是设计着重在上半身。就不会有人注意你的短腿拉。右边的长款T恤和中裤都是长腿MM的专属单品。

搭配技巧： *** 的作用， *** 将腿部平均分成两个部分，当然是短腿MM千万不要尝试的搭配。短腿MM就要将整条腿露出，搭配高跟鞋更佳。

搭配技巧：两件套，外衣的长度也是搭配的重点，越是短款越显腿长，露出小小的蕾丝裙摆是今年的时尚穿法。长腿MM当然就可以肆无忌惮的穿着模特这种垂坠小衫，淑女味道十足。

搭配技巧：穿着半截裙装，短腿MM最好选择膝盖以上10公分或者更短的款式，就千万不要再因为流行儿内搭 *** 或者烟管裤了。长腿MM搭配 *** 当然是非常时尚，纤细的小腿露出，让人不禁多看两眼。
3. 夏季服装怎么巧选择
夏季天气炎热，选择服装必须把握以下几点：（1）透气性要强。

密度小的衣料比密度大的衣料透 气性好，内表面粗糙的衣料不易贴在皮肤上，比内表面光 滑的衣料透气性好；不宜选择弹性不好又较硬的机织布 服装，面料应该选择轻、薄、柔软、内表面起球或皱、弹性 好的机织布或针织品，以利于获得凉爽、舒服的感觉。（2）吸湿和放湿性能要好。

丝绸，亚麻和人造丝的吸 汗能力很强，放湿速度也快，用它们做成衣裤很适合夏天 穿着，棉织品、棉纱织品也是做夏装的良好材料。此外， 涤棉，涤、锦、棉三合一混纺织物具有轻、薄的特点，穿在 身上滑爽、挺括，是夏季理想的服装。

（3）通风性能要佳。一般说来，夏装应选择短袖衬 衣、短裤，女同志宜穿着裙子。

紧身衣、牛仔裤和鸡腿裤 等，妨碍内外空气对流，影响散热，不宜夏季穿着。
4. 身边的科学春夏秋冬穿衣服小知识
春季养生法 春季，是万物生发，推陈出新的季节。

此时，冰雹消融，春风送暖，自然界阳气开始升发，万事万物都呈现欣欣向荣的景象，“人与天地相应”，此时人体阳气也顺应自然，向上向外疏发。因此，春季养生必须掌握春令之气升发舒畅的特点，注意保卫体内阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛起来，应避免耗伤阳气和阻碍阳气的情况发生。

这是春季养生的基本原则，具体说要注意以下几个方面： 一、要保暖防寒 春季是由冬寒向夏热的过渡时节，正处于阴退阳长，寒去热来的转折期。此时阳气渐生，而阴寒未尽。

由于冷空气的活动，气候多变，温差幅度很大。因此，“春捂”即“春不忙减衣”是顺应阳气生发的需要，也是预防疾病的自我保健良法，穿着一方面要宽松舒展，另一方面要柔软保暖，体弱年老之人尤其要注意保暖，当心“春寒伤人”，室温最好保持在15℃以上，睡眠时也要盖稍厚一点的被子以不出汗为原则。

二、要晚睡早起 春天气温回升，春风轻拂，使人皮肤腠理逐渐舒展，循环系统功能加强，皮肤末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，各器官负荷增加，对中枢神经系统产生一种镇静、催眠作用，使身体困乏，民间称之为“春困”。克服“春困”的最好方法就是顺从人体的自然变化规律，遵守春季养生原则：要晚睡早起，保证一定的活动时间。

清晨起床，松解衣扣，散披头发，放松形体，在庭院中漫步，呼吸新鲜空气，使思想意识、灵气生发不息。 三、要慎避风邪 中医认为，“风者，百病之始也。”

意思是，许多疾病的发生，常与风邪相关连。春季养生的关键是要避风。

现代医学亦很重视气流（即风）与健康的关系，因为气流的变化可影响人的呼吸、能量消耗、新陈代谢和精神状态。适度气流使空气清洁、新鲜，对健康有益，而反常的气流则有害于人体健康。

由于春季多风的作用，加剧了空气与皮肤的热量交换，使体内的热量过多散失，造成人的抗病能力下降。因此在春季一定要注意防避风邪。

四、要精神愉快 春季调摄精神，应合于春天大自然万物生发的特点，“使其志生。”即通过调节情态，使体内的阳气得以疏发，保持与外界环境的协调和谐。

春应于肝，在志为怒，表现为稍受 *** 则易怒，因此在精神修养上要做到心胸开阔，情绪乐观，遇事戒怒。“怒”是情志致病的魁首，对人体健康危害极大，因为怒不仅伤肝，而且还可伤心、伤胃、伤脑，从而导致各种疾病，所以怒是所有人最忌讳的一种情绪。

五、要勤于运动 春季是运动锻炼的最佳季节。春光明媚，空气清新，暖风拂面，万物勃发。

这种环境有利于人体吐故纳新、行气活血。由于寒冷的冬季，人们多在室内活动，空外活动很少，因而体温调节中枢和内脏器官的功能亦有不同程度下降，肌肉和韧带长时间不活动，更是萎缩不展，收缩无力。

进入春季后就应根据自己的身体状况来选择适宜的户外活动，如散步、旅游、练气功、钓鱼等。这些户外活动，可以使你充分享受到空气中游离飘动的负离子，它们有利于骨骼的生长发育。

六、要美容保健 春天，人们不仅应该从健康的角度加以注意，美容方面的问题也不容忽视。因为天气渐暖，室外活动增多了。

皮肤病专家认为，阳光、空气及环境气候均能引起皮肤的可见性改变。为了避免皮肤老化，春季尽可能不要长时间在阳光下暴晒，户外活动应先涂上防晒油、润肤剂，并注意补充水分。

水是美容佳品，春天一定要多喝些水。饮水的方法是：早晨空腹或饭前宜饮水，而睡前不要喝水，以免引起眼皮肿胀，进而发展成眼袋。

饮水以矿泉水和鲜果汁为最佳，清淡的茶也是很好的饮品。 七、要防病保健 春季，气候转暖，致病的微生物、细菌、病毒等，随之生长繁殖，容易出现流行性感冒、肺炎、流脑、病毒性肝炎等传染病的发生、流行。

由于早春时节寒冷，干燥的气候，会直接影响呼吸道粘膜的防御功能，全身的抗病能力也会下降，一些致病物质会乘虚而入而发病。因此，春季一定要重视防病保健。

夏季养生法 在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，对于人来说，此时是新陈代谢的旺盛时期，人体阳气外发，伏阴于内，气血运行亦相应旺盛起来，并且活跃于机体表面。因此，在夏季要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，从而伤害了体内的阳气。

这就是所谓的“春夏养阳”。具体来说，要注意以下几个方面： 一、要晚睡早起 顺应自然界阳盛阴衰的变化。

也就是说每天早点起床，以顺应阳气的充盈与盛实；晚些入睡，以顺应阴气的不足。夏季多阳光，不要厌恶日长天热，仍要适当活动，以适应夏季的“养长”之气，早早起床接受阳光和晨起清新的空气，对机体大有裨益。

由于夏季晚睡早起，相对睡眠不足。尤其是老年人，有睡眠不实、易醒的特点，更易出现疲劳之感，因此夏日午睡是养生健身的重要方法，既能补偿夜间睡眠的不足，更能顺应人体生理特点的养护需要。

午睡时间一般以1小时为宜，并注意睡眠姿势，可平卧或侧卧，并在腹部盖上毛巾被，以免胃腹部受寒。午睡虽然短暂，但它有利于补足必需的睡眠时间，使机体得到充分休息，使神经机能恢复，体力增强，疲劳消除，增强机体的防护功能。
5. 理想的夏季服装应具备怎样的性能
夏季着装主要是抵御高温高热，所以，无论男女 老幼，特别是婴幼儿服装应具备的性能如下： （1）良好的透气性与通风性 夏季服装面料应选择轻缚、密度小、内表面粗 糙、弹性较好的机织或针织面料，以利于透气散热。

弹性差又较硬的机织物不适合做夏装，特别不适合 做贴身短裤，以免活动时与腹沟股摩擦。 （2）良好的吸湿性与透湿性 吸湿性、透湿性好的衣料是夏季服装的首选布 料，最适合做衬衫与长裤。

棉针织品具有良好的吸 湿性，但透湿性稍差，所以，衣服必须勤洗勤换。合 成纤维织物的吸湿性较差，所以，夏季穿着其制作的 服装会令人感到闷热。

（3）素淡的颜色与适当的光洁度 夏季，太阳辐射热是引起高温环境的主要热源。 素淡的颜色，可使服装对热的反射率较高，吸收率较 低。

例如，若白色的吸热量为100，则淡黄色为102、红色为165、黑色则为2080。所以，深色服装的反射 率低，吸收率高。

另外，在服装的结构上，夏季服装的内表面粗糙些能够增加衣内空气层，有利于透气和透湿。 外表 面光滑些有利于加强反射，可减少辐射热吸收。

常用的夏装有：衬衫、背心与汗衫、 *** 、裙与 裤、旗袍、T恤衫等。
6. 夏日服装搭配的小技巧
搭配衣服要按自己的实际需要。

到了夏天，本来遮盖在长衣长裤中的暗沉肤色也无处遁逃，所以选择黑色的衣服可以让你的整体感觉提亮一个 *** ，尽情展现各种夏装。

过于丰满或者小臀部会让你看起来矮小又失衡。其实一味的用长上衣去遮挡，其实并不是什么好办法。选择臀部带来褶皱的款式可以让你的臀部变得视觉上收缩，上身穿什么都不会显得奇怪啦。

大腿很粗的MM怎么穿？相信很多人都有这样的尴尬，难道真的要一夏天都穿着严实的长裤？一条黑色 *** 就可以解决，或者长版的上衣，立刻让你的腿部瘦一圈。

有些MM天生魁梧，总是感觉自己不够小鸟依人。但是如果选择垂坠感十足的衣服，就能让你看起来小很多。

想要解决身材矮小，就要放弃那些波西米亚之类的拖沓长裙，超短裙是合适你的款式，还有足够高的高跟鞋，立刻变得摩登。

胖脸的MM很吃亏，虽然身上很瘦却还要被误解为小胖妹。打理一个蓬松的发型，穿一件长宽的上衣，那比贴着脸上的发型显脸小。