Question

为什么缺钙会导致抽筋

Answer 1

缺少钙离子不能抑制神经肌肉的兴奋性，所以导致抽筋。

低血钙时由于神经肌肉的兴奋性增高，可引起肌肉痉挛，手足抽搐。同时低血钙或大量钙离子进入细胞，严重干扰了神经细胞的正常功能，使其兴奋性增高，容易在微弱刺激下发生放电，从而出现抽搐。

在人体内血液中，钙离子有着非常重要的生理作用，它能使神经细胞膜稳定，防止膜电位的异常放电活动，又能降低神经肌肉的兴奋性，参与肌肉收缩，降低毛细血管及细胞膜的通透性，参与细胞内的递质合成。

扩展资料：

一、缺钙是造成腿抽筋的原因之一，如果腿长时间裸露在温度过低的环境中，会使肌肉受到刺激，造成腿抽筋；睡觉姿势不好，比如长时间俯卧等会导致小腿中的某一个肌肉出现“被动挛缩”，引起腿抽筋；

随着年龄的增长，人体内的雌激素水平会下降，进而造成骨质疏松、血钙水平过低、肌肉应激性增加等，这些也会引发腿抽筋。

二、预防腿抽筋：

1、睡觉时要注意驱寒保暖，不要让腿部肌肉受寒。

2、运动时间不宜过长，不要让腿部过于疲劳。

3、适当补钙，处于发育期的青少年更要注意这一点。

4、穿舒服的鞋子。

参考资料来源：人民网-腿抽筋未必都由缺钙引起预防腿抽筋你得这么做