你知道身体哪几个表现说明血糖很高了吗？
你知道身体哪几个表现说明血糖很高了吗？
血糖过高的人就会经常会出现口干表现的，这类口干都是由于尿液增多所造成的，小便太多也会造成口干，尤其是在晚间，常常跑厕所，这很大的一个原因是因为高血糖所导致的。
1、享受美食掌握分寸
相对于糖尿病人而言，不管什么时候，饮食控制都是第一位的。选用少吃多餐，可选择性地少吃点，并及时纠正治疗方式。
糖尿病人可食用百合、白木耳、莲籽、莴笋等润肺养血、健脾胃清肝火的食材，但注意多吃温食，少食寒性的东西，以保养肝气。
2、道别坏习惯、不良习惯
道别不爱运动、嘴馋、吸烟、嗜酒、经常熬夜……正是这种坏习惯、不良习惯。戒掉了烟、酒，适当饮食搭配，
按时作息，最好是在10点前，而早上在6~8点起床。除此之外，坚持不懈散散步、飞步、练气功、打太极等各项有氧运动减肥。
3、少食精美米、面，多吃杂粮
鲜面条和白米饭的主要成分全是精白米面,都是属于血糖生成指数(GI)最高食材之一。日常饮食方面，糖尿病患者宜多采用复合型蛋白质和杂粮，特别是在含有高膳食纤维的食材、豆类食品、全谷物等。
燕麦片、麦麸、麦籽和黑麦是带有β-聚糖的高膳食纤维食材，这类可溶膳食纤维素可以增加胃肠动力的时间也，有利于防止血糖值产生起伏。
4、保持好的心态
心理状态的好与坏通常也会影响血糖控制得优劣。
情绪不好，急躁易怒，十分不益于血糖值控制，甲状腺患者要会调节自己的心情，保持好的心态，能够更好地平稳血糖。
所以一旦察觉自己高血糖时，不要担心，查找原因，用药治疗。即便察觉自己患上糖尿病患者也别消极悲观，糖尿病患者虽不能彻底根锄，可是日常控制住血糖值，避免病发症，糖尿病的病人一样可以正常的生活。
5、适度药物控制
只需当做自己的血糖值无法通过生活习惯操纵时，才需要药品的协助。一般情况下，如果可以根据饮食和健身运动做到稳定血糖的效果，就可以不用使用药物，要都是有一定毒副作用的，长期用无法避免一些不良反应。
挑选药品时应根据自身身体状况挑选，例如肝肾功能不全的病人尽量不要挑选通过肾脏新陈代谢药物。如果需要选用甘精胰岛素。
