Question

吃枸杞的好处

Answer 1

吃枸杞有调节血脂，增强免疫力的好处，用眼较多、脂肪肝或是肝肾阴虚的患者可以适量服用枸杞。

枸杞是一种名贵中药材，有悠久的药食同源历史，里面有氨基酸酸，浆果红素，玉蜀黍黄素，甜菜碱等营养成分，能够起到延缓衰老，降低血脂的功效。能够有效的降低患者胆固醇以及三油甘酯的含量，进而起到预防心血管疾病的作用。枸杞中富含的多糖类物质，如甘露糖，半乳糖等，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能。枸杞还具有一定的护眼作用，用眼过度的人群适合服用一些枸杞子。不过，大便长期溏软者或者是脾湿的人，尽量不要食用枸杞。

一般来说，枸杞泡水服用比较多，将枸杞洗净置于开水中，等到枸杞浸泡完全之后就可以直接饮用，也可以适量加入蜂蜜服用，口感更佳。枸杞是一种食药同源的滋补佳品，可以直接吃枸杞，也可以用枸杞泡水喝，或者用枸杞煲汤喝，都对身体健康有益，那么究竟吃枸杞有什么好处呢？

　　一、吃枸杞的好处
　　1、补肾壮阳
　　枸杞子有很好的滋肝补肾，养精养血的作用，如果有腰膝酸软，头晕耳鸣，不孕不育，遗精，阳痿，早泄等肾虚症状的时候，都可以适当的多吃一些枸杞。
　　2、养肝明目
　　如果平时用眼过度，导致眼睛干涩发痒，也可以多吃一些枸杞，或者用枸杞、菊花泡水喝，能起到很好的养肝明目的作用。
　　3、补血
　　枸杞中含有丰富的多糖，胡萝卜素，维生素，微量元素等，常吃枸杞可以提升身体的造血功能，所以有贫血症状的人平时可以多吃一些枸杞补血。

　　4、调节免疫力
　　因为枸杞可以调节免疫力，身体虚弱的人平时可以适当的多吃一些枸杞，可以增加身体的抗病能力。
　　5、抗衰老
　　因为枸杞中含有丰富的枸杞多糖，胡萝卜素，维生素，硒等营养物质，这些物质都有很好的抗氧化性，所以经常吃枸杞可以有效的延缓衰老，延长寿命。
　　6、抗肿瘤
　　研究发现，枸杞子可以抑制癌细胞的生长，所以体弱多病，老年人，肿瘤患者平时都可以经常用枸杞泡水喝，能起到很好的防癌抗癌作用。

　　7、降三高
　　因为枸杞子可以调节血脂，血糖，所以高血脂，高血糖，高血压的三高病人，平时应该多吃一些枸杞，能帮助降三高。
　　二、吃枸杞的注意事项
　　枸杞虽好，也不是所有的人都适合吃，比如正在感冒发烧的人，身体有炎症的人不可以吃枸杞；不要把枸杞和桂圆、红枣等温热的补品一起食用，以免影响药效；枸杞虽好也不要过量食用，如果是健康人想要吃枸杞保健，每天20克左右就可以，如果想要用枸杞治病可以每天吃30克左右。