Question

怎样提高记忆力

我的脑子很乱 干什么事老分心 不知道怎么搞的就想别的事去了
有谁能告诉我不分心的办法 希望详细一点有点说服力 我这个人很固执

Answer 1

如何提高记忆力(方法总结)

Answer 2

Answer 3

1、多运动，合理饮食，健康的身体状况是基础。
人在生病的状态下常常会感觉没精神、易于疲劳、犯困等，很难集中自己的注意力专心做一件事。如果在这种情况下看书备考，只是匆匆用眼睛扫了一遍，具体讲什么内容就不知道了，就更不用谈记忆。
因此，考生与其拖着病恹恹的身体勉强复习还不如休息好后，以饱满的精神状态再来备战。精神状态好了，干什么都有劲，这时候看书复习记忆效果也是极佳的。
2、规律的看书与作息习惯，晚上不熬夜，早晨不赖床。
考生提高记忆效果最忌三天打鱼两天晒网，如果考生看书没有规律，很容易被自己的懒惰破坏整个复习计划。
看书备考是一个循序渐进不容中断的过程，一旦打乱很容易造成前功尽弃。在固定的时间段看书与养成规律的作息习惯很有必要，坚持每天留出时间看看书，争取做到晚上不熬夜，早晨不赖床。
3、注重学习氛围，选择最佳学习时间。
良好的学习氛围是提高记忆力的最有效的方法之一 。
如果考生处身于一间教室，周围都是安静看书的人，相信考生也会很快将全身心投入到看书中去，这时的记忆力就是最佳的时候，复习效果也就很好。
因此，有条件的考生在复习过程中要注重学习氛围，在吵闹的环境中复习与在安静的环境中复习，大脑对知识的记忆能力是不一样的。
4、好记忆不如烂笔头，学会做笔记。
好记忆不如烂笔头，当考生进行高强度的复习时，大脑可能也会疲劳，这时候考生可以将要记忆的东西写出来，适当转换学习方式。另外考生还要学会做笔记，将那些自己难懂、易混淆的知识点记录下来，反复查看，增强记忆深度。
5、适当运用学习技巧，如理解记忆法、联想记忆法、对比分析法等。
适当运用一些学习技巧有助于提高记忆力。下面介绍几种记忆方法，考生可以借鉴。
一、理解记忆法。考生看书不是背书，而是要在理解的基础上去记忆，知识点是死的题目是活的，比如当考生看到数学计算中的容斥原理，不去理解其真正要义，只是找几个题目背诵解题方法，虽然这几道题会解了，但到了笔试时只要题型换一换，肯定又不会解答了。
二、对比分析法。有些知识点很接近易混淆，考生必须要借助对比分析法才能理清思绪，加深记忆。