Question

小腿肌肉疼痛，僵硬是怎么回事？应该怎么解决

Answer 1

小腿肌肉特别疼痛僵硬可能是局部的血液循环障碍或者是运动不当所造成，不排除是不良的姿势所引起。

1、血液循环障碍：长时间不做体育运动或者是不良的生活习惯，可能会伴随着局部的血液循环不畅，引起小腿肌肉比较硬，可以通过热敷的方式促进血液循环，帮助临床症状缓解。

2、运动不当：如果在运动的时候经常做一些剧烈性运动，或者是运动的方法不正确，可能会伴随着肌肉受到刺激，引起肌肉比较硬的表现。需要选择正确的运动方式，帮助临床症状恢复。

3、不良姿势：如果是长时间一个姿势或者局部受到了压迫，也会引起小腿肌肉比较硬，需要通过对局部按摩的方式，帮助临床症状环境。在运动的时候选择了一些剧烈性运动，也会对局部产生刺激，引起小腿肌肉比较硬的表现。在恢复的过程中需要做好保暖工作，避免受到寒冷。

Answer 2

小腿肌肉发硬、酸痛可能是剧烈运动、肌纤维断裂以及腰椎间盘突出症等原因造成。

1、剧烈运动：如果长期进行剧烈的下肢运动，例如跑步、登山、踢足球等，可能会使腿部堆积过多的乳酸，造成小腿肌肉发硬、酸痛的症状。

2、肌纤维断裂：如果小腿部受到了磕碰、撞击或者跌打伤等，可能会使小腿部的肌纤维出现断裂，造成局部组织出现粘连、收缩，导致小腿肌肉发硬、酸痛的情况。

3、腰椎间盘突出症：如果存在腰椎间盘突出症，突出的腰椎间盘可能会压迫到小腿部的神经，也会造成小腿肌肉发育、酸痛的症状。

出现小腿肌肉发硬、酸痛的患者，需要及时前往医院就诊，在医生指导下查明具体原因，并根据原因进行对症处理。