Question

有哪些适合腰间盘突出的运动

Answer 1

腰椎间盘突出的这种疾病是日常生活中非常常见的一种疾病，属于腰椎的退行性病变。引起腰椎间盘突出一般多可能是由于长期的从事重体力劳动，需要反复的弯腰或者是腰背负重物，或者是由于日常生活中长期的久站、久坐从而引起了腰椎间盘突出的情况发生。出现腰椎间盘突出的疾病一般都会导致腰部出现疼痛或者是下肢麻木、放射性疼痛等一些症状的发生。
出现腰椎间盘突出的情况后早期可以适当的进行一些体育锻炼，比如游泳、慢跑、小飞燕、倒走、广场舞等一些有氧运动，这些运动都可以很好的对腰背肌功能锻炼的，可以帮助减轻神经粘连。但是对于严重的腰椎间盘突出患者不建议做任何的运动，最好是去医院进行手术治疗，来彻底的治愈腰椎间盘突出。