Question

早上喝水有什么好处

Answer 1

早上喝水的好处有防止便秘、稀释血液、补充水分、排出毒素等。

1、防止或者改善便秘：早上喝水可以加快胃肠的蠕动，水分还可以软化大便，促进大便的排泄。所以早上喝水，可以预防便秘。假如有便秘出现，也可以改善便秘。

2、补充水分：早上起床后，机体处在在缺水状态，喝水可以补充身体代谢失去的水分。

3、稀释血液：早上喝水，会被肠胃黏膜吸收进入血液，有效的增加了血容量，可以稀释血液，从而降低血液的黏度，预防血栓的发生。

4、排出毒素：早上喝水可以促进新陈代谢，促进排尿，尿液可以排出身体产生的代谢毒素。