Question

体育中考考不好怎么办

Answer 1

问题一：体育中考考不好后果会不会很严重 体育成绩是大家最容易拿到的成绩
在努努力争取拿到满分
才能更有竞争力
实在不行耽只能800上差个一二分
否则，中考时心理压力会很大
总分起点也会比其他人低
所以，，。建议是努力拿到满分！！！
加油！！！相信自己在努力后，一定能取得好成绩！！！

问题二：一个体育不好的人怎么才能通过体育中考 虽然体育不好，但是一定还是要勤加练习，否则是很小的几率通过体育中考的，当然建议学生还是德智体美劳全面发展，哪里是短板就要去克服。

问题三：今天体育中考考的很不好，被别人落下十多分，现在很郁闷，我该怎么办啊 不要郁闷，体育分少了，那你只有在其他科目上拉分了。放心要期末之前，老师觉得考不上高中的人都会有谈话的。而且还有很多其他上高中的路等你选择的。加油吧！我们中考一起加油吧！

问题四：怎么办，还有一年就要中考了，可是我体育非常不好。。。 看了你的经历，看得出你是一个很要强的孩子。但是由于外界的压力和你对自己跌要求，这种压力在逐渐增加。而且，慢慢对，你对这种学习趋势的发展逐渐演变成你的不自信。建议你学会放松！这点对你很重要。还有要全面地看待问题处理事情。就比如说学习吧，虽然你觉得你成绩还算不错，但是你说了你不能保证你以后怎样，这就可以看出你其实挺悲观的，还有有点急躁。其实，每个人的精力都有限，踏踏实实做好手头上的工作就已经很不错了，但是你还在做手头工作的同时计划着做未来的事，还要担心未来有可能发生的事，未免有点急于求成。而且你总以完美的要求要求自己，难道你觉得你就是万能吗？不要拿自己的短处去和别人长处比，因为这样做的后果就是必定的失败。这才导致了你羡慕老年人。感觉你真的压抑太久了，需要放松。有个好主意，你就把跳绳啊立定跳远啊作为一项发泄学习压力的方式，比如说，你往好的方向想，多跳绳可以长高，还可以锻炼身体，不是很好么？干嘛非得一定要把得到50分作为你做事的依据。做事太功利了会影响你做事情绪从而影响做事的效率。每天挤出半小时来锻炼，赢得的不仅是充分的自信还有健康的体魄。话说的有点过激，我只能给你心态上调整的建议，看着好就给分吧！总之，现在调整心态还来得及，毕竟还有一年，调整好了心态不进你的体育成绩有提高，相信你的学习成绩也会锦上添花.祝你成功！

问题五：中考考体育怎么办 考前锻炼技巧：
初三生将陆续开始体育中考。中考成绩仍然以30分计入学生升学考试总分。家长和考生都希望能拿到30分，在中考中占有先机。有关老师提醒考生，想拿满分，锻炼时要注意安全别受伤。
在锻炼时，考生要选择正确的场地、器材。练习长跑、跳远最好在正规的操场上练习，不要在柏油路、砖地、洋灰地上锻炼，很容易损伤关节，拉伤肌肉。有的考生喜欢在家里的地砖地上练习跳远，由于地砖很滑，很容易受伤。练习时，考生还要注意地面的软硬度，不要在过硬的地方练习。还有的男生在家利用门框之类的东西练习引体向上，其实危险性很大，容易受伤。林德森提醒考生，越是临近考试，越要注意安全。练习时要注意天气变化，适时增减衣服，练习完要及时换掉汗湿的衣服，练得疲劳了要注意放松休息。
时间分为三段练习。早晨，因为还有半天时间的学习，不能过于疲劳，可以适当热热身，练练技术类项目，如排球、篮球之类的，对体能消耗较少。中午，考生可以做些简单少量的素质练习。强度大的练习要放到放学后，比如长跑等。
中考体育考试是一次性考试，没有补考。三个项目都考完的考生，不能再申请缓考。因此，考生一定要好好把握机会，在考试前科学地做好准备工作，将身体调整到最佳状态，确保测试时身体各项机能正常运行。
考生在体育考试前泡热水澡的做法是不科学的。泡热水澡会使身体的肌肉达到完全放松的状态，放松后的肌肉起码需要两天才能完全恢复到兴奋状态。考生考前一两天泡热水澡，身体很难兴奋起来，导致肌肉力量不够，从而影响体育考试成绩。考生应科学地调整身体状态，考前一周不要过度疲劳，减少锻炼运动量，注意休息，保证充足的睡眠，以最佳状态迎接考试。
教你“夺分”攻略一
一．克服长跑极点上篮到位
4月上旬，’2008中考体育测试将拉开帏幕。为了让学生在短时间内掌握运动技能与锻炼方法，记者采访了格致初级中学资深体育教师郭慧，请他们教考生几招。
[测试项目]测试项目分体能和技能两类
中考体育项目测试分两大类。第一类：体能项目，其中有最让学生头痛的耐力跑。第二类：技能项目。有篮球、垫上、支跳、单杠、双杠、武术、排球。
[必测项目]
每天适量锻炼，掌握动作要领
1、耐力跑建议：(1）每天适量锻炼，以晨跑为例，男生跑1000－1200m，女生跑800－1000m，先以慢跑为主作为过渡，后逐步提高跑步速度；(2)正确掌握呼吸节奏，合理分配体力；(3)克服“极点”，培养学生吃苦耐劳的精神。
2、篮球(半场区域内行进间运球投篮)测试要求：由篮球场底线中点出发开始计时，运球至右侧边线中点区域，踩线后，返回运球两步上篮，抢篮板球运球到左侧边线中点，然后折返运球两步上篮，投中或抢到篮板球停计时表。
提醒：上篮一球未中计时加2秒，两球皆不中加4秒，二步上篮走步加2秒，有一次算一次。
建议：（1）运球速度快、稳，高度低于腰；（2）上篮动作（二步）慢，男生建议低手上篮，女生从三秒线开始做二步上篮动作，打板入框；（3）上篮结束后，做好补篮准备；（4）半场运球至折返区，建议侧身单脚踩线。
二、提速短跑并没有秘诀，要想在短时间内有大幅度的提高是做不到的，过多的运动只会让自己身体产生负荷，肌肉不堪重负，身体只会越练越累，达不到家长预期的效果。50米跑起跑时应该注意把身体中心前移一点，放在前脚掌处，这样有助于发力，同时注意听发令，在跑步过程中还得注意摆臂的幅度最好大一点。
进行跳绳训练时，主要进行正确的跳绳姿势的训练，即摇动绳子的双手手腕应该离身体大腿不......>>

问题六：今天体育中考考的很不好，会和别人差7到8分，我该怎么办 还有文化课呢，别怕

问题七：今天体育考试考的很不好，我该怎么办啊和别人差将近十分 30分 体育是个体力活，如果不想在体育上费功夫那你一定要在文化课方面上拉开别人，不然你就低别人一等了。

问题八：体育不及格，中考影响大吗，以我的学习成绩中考能考到好学校吗 对于中考来说体育成绩不太有影响，中考体育分才三十分，仰卧起坐能拿高分，别的分不高也可以拿及格分，那一共也有十八分，和满分的差距也就十二分而已，文化课你成绩还可以，再发挥好点中考能考个不错的学校，身体锻炼不是一朝一夕能够得到很大进步的，坚持才是关键。
祝你好运！

问题九：体育中考不行怎么办 = = 其实呢，我以前也是很纠结这个问题 但是到了中考的那天 满分是三分三十秒 我跑出了 三分四十六秒 及格是四分三十五秒 所以 我觉得我自己的方法不错 因为我平时也不是很喜欢锻炼 就踩踩自行车 到了快中考那几周才放学跑个五六圈 两百五十米一圈的那种 以下是建议：
① 到了快考试的那个学期，一般操场上就会有很多人结伴练习跑步，放学的时候应该多去和他们跑跑，学会【坚持用鼻子呼吸】（我个人觉得用嘴巴呼吸很容易肚子疼或者没气）
②到了快考试的那一周，或者前几周，穿上自己中考那天要用的鞋子，习惯一下。
③体育中考前吃些米饭（七分饱就好，我上次就吃了五分饱= = 结果饿得半死），不要喝饮料，不要吃酸性的东西，还有...不要喝红牛（我跑步之前喝红牛，结果在冲刺的时候有点想吐 = =）
④要开始考试的时候，先自己提前半个小时慢跑两三百米【切记，是慢跑，调整一下呼吸和心态】（不要怕什么没体力，我相信半个小时绝对可以把慢跑用掉的体力恢复回来）。
为什么要慢跑：因为人就像机器，你要先运转，预热，才不会容易坏，身体也是，先运动一会儿，不然你突然动起来，你会因为身体的器官缺氧，产生肚子旁边或者胸口有刺痛感。
⑤跑步前喝一口水，也可以漱一下口。
⑥跑步时，跟着一名同学跑，按着他的脚步踩，尽量跟那种水平和你差不多的（之前第①点的内容就是要让你找找看同班同学 哪个同学跑步的节奏和你差不多 就可以跟着他跑 看着他的脚步 这样可以分散注意力 让你不会觉得太累）【跑步一开始不要担心落后，我上次考试一开始倒数第三，一些傻X一开始就冲，结果到头来，我第四个到终点，有二十个人左右】
⑥到了最后两百米左右的地方，就要开始慢慢提速，这下就可以用嘴巴呼吸，到了一百米就要冲刺，什么都不要想。
我能说的就只有这些了，这些都是我自己经历过的，很真实。祝你【考试成功】
【复制我答案的全家诈光光，老妈跟人跑，生儿子没叽叽，生女儿没辟眼。注：提问者除外】

问题十：明天体育中考，其他学校的都考完了，考的很好，我现在就愁考不好，紧张得要死怎么办 别有压力，好好发挥，尽力就好