Question

我身高164体重60公斤，年龄16岁，正常吗，

怎么样减肥，增高，不想横着发展呦，555帮帮我，
为啥不会长了呀，我同学都比我高呦。我164好像都不动了。唉！我家没有遗传。我哥哥都175左右。

Answer 1

让我来好好回答下你的问题吧
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！

Answer 2

我有同学十几年一直都是160 男啊 到高中突然蹿到一九多！看你是否家庭遗传个矮呢 遗传也不要紧 多打篮球！很有用！千万不要放弃 而且在高中阶段人是最胖的 “先长胖后长高”嘛！往二十去自然就瘦了！我就比高中瘦了快20斤 另外注意饮食灰常重要！少油多菜多水果 你正在身体发育阶段不要刻意减肥 会影响长高的哦~O(∩_∩)O祝你长高！！

Answer 3

有点开始发胖了。注意运动。不要减肥越减越肥。现在是不长了，但是到18岁左右还会长一两厘米不会太显胖，不要担心。压力不要太大，开心点，多做运动，注意饮食习惯，好的饮食习惯不仅让你身材变好，还可以让你的皮肤长生不老。远离垃圾食品。

Answer 4

正常

Answer 5

我郁闷，我也16，身高173，体重49KG，我腿比好多女生都细怎么办？

Answer 6

基本正常，多运动。