Question

如何锻炼力气？

Answer 1

现实生活中，有人力大，有人力小。那“力气从哪来呢”——归根到底是从腰来。

《黄帝内经》里讲到膀胱经时曾说“膀胱经入膂（读Lǔ意:脊梁骨）络肾”。“膂”字是上面一个旅行的“旅”，下面一个肉月旁的“月”。

“膂”是指人体腰子外面包的一层厚厚的油。我们常说“膂力过人”来形容大力士的力拔山河，这个膂力就来源于腰。

古代形容大力士都说膀阔腰圆，就是人要有力气，一定肩膀很宽阔，相当于肺气足，人的魄力就大。而腰圆指是是有膂腰的地方有二个大包，成圆形，这样的人劲儿很大，故说肾是人体的大力士，肾主人体的力气。

膂是锻炼出来的，人告锻炼生出膂，才会力大无穷。

建议:1.常练“易筋经”内有许多动作可直接作用于任，督两脉，比药能更好的作用于脊柱，中医常说，没有一味药可入奇经八脉，而奇经八脉又相当于人体的十二正经的经气十分充足而外溢出来的东西，如湖泊，可储存人体多余的经气。

2.后背整脊，放松，按摩，通过梳理后背，可把阳通开，对身体内脏极有好处，由脊柱发出的每一对神经，都连着脏腑，而后背膀胱经为太阳寒水主之，又极易受寒，所以多注重后背脊柱保养，很重要。