Question

如何度过人生的低谷期？

Answer 1

当你处于人生低谷，最大的敌人是自己，可以做好以下三件事来度过。

第一，看书，看电影，旅游，放下，照顾好自己的心理；第二，吃好饭，睡好觉，运动，照顾好自己的身体；第三，学习，计划，行动，一步一步走，抓住机会，东山再起。

处于人生低谷

照顾好自己的心理
一个人在最低谷的时候，自然是心情最不好的时候，最大的敌人就是自己，很容易就想破罐子破摔，颓废沮丧，甚至自杀。这样身在低谷，心态崩溃，每天痛苦烦躁，那肯定在低谷无异。

但如果身在低谷，内心强大，相信自己，化失败为力量，你就没有低谷。所谓低谷，不过物质的身外之物罢了。

所以，要克服心理障碍，放下过去，战胜自己。个人推荐的方法有看书、看电影和旅游。

桑地亚哥，这位风烛残年的老渔夫连着八十四天都没有钓到一条鱼，几乎都快饿死了——这算不算人生的低谷呢？可是老人仍然满怀希望，充满着斗争的精神，在这种信念支配下，老人终于在第八十五天时，钓到一条身长十八英尺，体重一千五百磅的大马林鱼。

在船上没有水，没有食物，没有武器，没有助手，而且左手抽筋，老人也丝毫不灰心，经过两天两夜搏斗之后，终于杀死了大马林鱼。可是由于船小，老人只好把它拴在船的一边，这招致了大批鲨鱼前来抢食。老人又和鲨鱼斗。老人没有武器，只有一支折断的舵柄作为武器。最后，与其说老人战胜了鲨鱼，不如说大马林鱼被吃光，只剩一副骨架了。

这就是《老人与海》，老人说：“一个人并不是生来要给打败的，你尽可以把他消灭掉，可就是打不败他”。

老人与海

类似的书有很多，《鲁滨孙漂流记》、《钢铁是怎样炼成的》、《假如给我三天光明》、《约翰·克里斯朵夫》、《林肯传》等。

安迪，被指控枪杀了妻子及其情人，被判无期徒刑，这意味着他将在肖恩克监狱中度过余生。这是不是人生低谷？可是，安迪是冤枉的，但帮助他洗白的证人被暗算了，是不是又一次打击？

但安迪自从进监狱，就没有悲伤过。如果悲伤代表委屈不认可，那么安迪沉默了一晚上，则是代表选择面对低谷。监狱里大多数人都在抱怨，而安迪没有，安迪就像在自己公园里一样，悠闲散步。

正是这样的心态，让他的自我救赎计划完成。一个小小的鹤嘴锄和一个巨幅海报，让安迪成功越狱。越狱后，安迪领走了监狱长存的部分黑钱，改名换姓，成为一个莫须有的正常人。而且，顺便告发了监狱长。

这就是《肖申克的救赎》，“希望是美好的，也许是人间至善，而美好的事物永不消逝。”

肖申克的救赎：恐惧囚禁你，希望让你自由

类似的电影还有《阿甘正传》、《当幸福来敲门》等。

这些书或者电影都会让你充满力量。

旅游，就是去远方，换一个环境，换一个氛围，看一看不同的世界和人情，让自己放下过去的一切。唯有放下，才能重新开始，唯有放下，才会一身轻松，唯有放下，才会万般自在。

野火烧不尽，春风吹又生。你就是那野草，被烧的一干二净，那又怎样！只要根还在，只要我们活着，来年风雨一程，我们便可以重新发芽，成长，不是吗？置于死地而后生，置于低谷不是更可以复生吗？

唯有放下，才会万般自在

照顾好自己的身体
身体是革命的本钱。

当你处于人生低谷时，最有可能的情况是吃不下，睡不着，或者满大街耍酒疯。可以有一阵子来释放，但不能太久。太久对身体是一种极大的伤害，身体没有了，就什么也没有了。

不管生活遇到什么，我们都要不停息地大口大口喘气。因为，一个人只要活着，就没有最低谷，就没有什么大不了。所以，要照顾好自己的身体，比什么都重要。

当你处于人生低谷时，你有没有想过，这是老天给你放的一次假？给你匆匆忙忙慌慌张张的人生按下的暂停键？当你调整好心情，放松下来的时候，你会发现，好好地慢慢地吃饭是快乐的，静静地一口一口地喝茶是快乐的，睡到自然醒，伸一个懒腰，都很舒服。奋斗的你，多久没有享受这种慢生活了？

睡到自然醒

福兮祸所依，祸兮福所依 ，低谷并不一定是坏事，正好可以让你享受一下生活，调养调养身体。

除了吃好饭睡好觉，还要积极锻炼身体。无论跑步、骑单车、打球，都会让你精神放松。不仅强身健体，还能慢慢积极阳光起来，一举多得，为什么不做呢？

跑步

学习，计划，行动，一步一步走，抓住机会，东山再起
我们已经处于最低谷了，是不是已经跌无可跌了？向上的任何一步都是脱离谷底，是不是？只要你走，肯定能走出低谷，是不是？

首先是学习充电。

精神好了，身体棒了，还要学习充电。你之所以跌入低谷，肯定是自己某一方面不足或者不懂，才导致的。趁这个机会，分析自己的缺陷，有针对性的学习提高，为下一步打好基础。

其次是计划和行动。

你就是你自己生命的司机，方向盘在你手里，想要怎么走，你自己做主。世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力气。不要徘徊不前，不要浪费生命，请重新开始吧，一秒也不要耽搁。要有一个可执行的计划，然后一步一步走，学习实践，不断向前。

计划，行动，实践

最后，要有心，抓住机会。

一定要有耐心，等待最好的机会。一定更要有细心，抓住转瞬即逝的机会。一定要有信心，相信你读过的书和走过的路。一定要有决心，不怕任何艰难险阻甚至失败。

潘石屹，多少次失败之后，才抓住了一个卖买房子的机会，赚到了第一桶金，才开启了自己的致富之路。爱迪生，6000多次实验，才发明了灯泡。姜子牙，72岁之前，无人闻之。曼德拉，坐牢20多年，出狱之后才成为南非第一位黑人总统，被称为″南非国父"。

饭要一口一口地吃，路要一步一步地走。他们都是经历过低谷，然后一步一步走，抓住机会，才成功的。

成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。即使爬最高的山，也是一步一步爬上去的。你现在虽然在山脚下，但只要你开始去爬，迈开第一步，你就在积累成功。

一步一步走向成功

结语
当你处于人生低谷，最大的敌人是自己，可以做好以下三件事来度过。

第一，看书，看电影，旅游，照顾好自己的心理；第二，吃好饭，睡好觉，运动，照顾好自己的身体；第三，学习，计划，行动，一步一步走，用心抓住机会，东山再起。

未曾失败的人恐怕也未曾成功过。你处于人生最低谷，说明你曾经奋斗过，只是不小心失败了而已。失败是成功的垫脚石，最好的最踏实的垫脚石，踩着它，你就不会踏空，准能走出谷底。

Answer 2

我曾经遇到过事业上的低估期，那段时间对我来说非常困难，经过艰苦努力才度过了这段困难时期。……当自己熬过了这段困难时期以后，自己懂得了要想成功就必须付出辛苦、事业发展必然伴随着各种困难，以及只要自己努力奋斗就一定能取得成功
当一个人熬过低谷期以后，最大的变化就是开始变得沉默。很多人在低谷的时候，一开始很希望有人能帮自己一把，或者说安慰一下，但是到最后发现甚至连亲生父母都没办法做到。你可以试试啊，就是找不到工作，在家里和父母住上一段儿，时间不用太长，两个月你就可以知道，在共患难这方面，连至亲都是熬不过去的。一开始可能是言语上的羞辱，后来发展到一个眼神，就能让你明白你在他们眼里是个什么废物。清洗，在得知你的状况以后，表面上安慰。没事儿，只是现在时运不济，后面肯定会混得风生水起，实际上心里早就嘲讽你不下800遍了，有些表情管理不到位的在安慰你的同事，甚至都能不小心笑出声。之前有粉丝问怎么从低谷爬出来，不管你用什么样的方式爬出来，你都一定要记住，你都只能靠自己，不要想着依靠任何人，求人如吞三尺剑，靠人如上九重天等爬出来你就会发现人生的本质就是从残酷中历练出经验，从绝望中获得重生，一定要珍惜低谷期，因为在这个。我身边的一切都是真的，你会在一瞬间看透很多的任何事儿，真正的低谷就是一片人性的荒漠。所以很多人在爬出来以后，会变得越来越沉默，越来越难以交心，因为他虽然变得更强大了，但是往往也变得更破碎了。在哲学史上有一个忒修斯之船的悖论，意思就是说，如果一条船在大海上航行，每遇到船身受损的时候，就用新的木头进行替换、修补，那么直到所有的木头都不是原来的木头，那这艘船还是原来的那艘船吗？人在的。呼吸的时候，就像是在大海上航行的船，会遇到种种的破损，以至于不得不更换。木头朋友的距离会让你更换掉益气这块儿，木头，同学的冷漠会让你更换掉情义这块儿，木头，家人的责备会让你更换依赖，这块木头亲友的咸盐会让你更换热情这块木头，走出低谷，航行到海的对岸，可以说是把身上能换的全部换了个遍，如同忒修斯之船一般。那这个时候的他还是低谷时期的那个他吗？他变得更加强大，拥有更强的能力和资源，同时他也变得更加破碎。对这个世界不再抱有任何幻想，所以熬过低谷期的人不是变得沉默了，而是没有幻想了。