Question

饭后喝咖啡好吗?

Answer 1

其实，许多事物的呈现都是一体两面，咖啡的优点也是如此，适量饮用时 (例如每天一、二杯咖啡)，可以对人体有益，但过量就会有问题。例如：提神，可能让您该睡时睡不著；利尿：尿多影响睡眠、皮肤乾燥；刺激胃酸分泌：加重胃溃疡症状等等。

咖啡最大的坏处可能是：会使钙的流失，导致骨质流失加速。根据美国一家医院的一项研究调查发现，九百八十名妇女中，平均每天喝两杯咖啡者，更年期后，其骨质密度比不喝咖啡者来得低。

此外，对育龄妇女而言，确实有许多不利生育的报告。

曾有报告指出：过量饮用咖啡会有不易怀孕、流产风险倍增(超过五杯)、导致畸形儿的问题。根据美国生殖医学期刊的一项研究指出：咖啡因会使脐动脉的阻力增加。使供应胎儿成长的血流量减少，使养分和氧气的供应受影响。这可能是咖啡为何可能造成婴儿体重减轻或孕妇的流产的解释。另一项研究则指出，若是孕妇每日咖啡因的摄取量高於450毫克时，产下婴儿的体重比平均值低121克。因此有医师建议孕妇在怀孕12周之内勿饮用含咖啡因饮料，以免增加流产的机会。

因为婴儿对咖啡因相当敏感，而咖啡因是会「过奶」的成分，对於哺餵母乳的母亲而言，一定要节制含咖啡因的饮料与食品 (如咖啡、可乐、可可、巧克力等)，不然当婴儿喝到「咖啡母奶」后，会变得燥动不安、不肯睡觉、哭闹缠人。不过美国小儿医学会的药物委员会则建议：母亲每天摄取的咖啡因只要不超过300毫克，对宝宝的影响都在可接受的范围之内。

也有报告指出：过量饮用咖啡会使血压上升、牙齿变色、较易患关节炎 (芬兰的研究：一天喝三杯以上咖啡的人罹患类风湿性关节炎的比例是少於三杯的人的两倍)、刺激胆激素释放，促进胆囊的收缩，患有胆结石，且曾产生绞痛的人，喝咖啡会加重症状。

Answer 2

就要饭后喝啊，不过最好晚餐后别喝。

Answer 3

不好