Question

打羽毛球好处和坏处

Answer 1

好处：

1、锻炼孩子心肺功能：孩子通过打羽毛球，加大运动量，自然是锻炼孩子的心肺功能，而且，这项运动消耗体力很大，会让心跳更加有力，承受力和耐久力都会大大提高。

2、提高孩子身体素质：小孩子打羽毛球，会让身体很放松，很舒展，可以帮助孩子预防脊椎疾病，对颈椎也是非常有好处的，所以，父母应该让孩子多打打羽毛球，对身体有好处。

3、使孩子大脑反应变快：家长让孩子打羽毛球，还有一个非常好的好处，就是可以让孩子的头脑反应加快。因为，孩子在打球中不知不觉就提高了反应速度，变得更加灵活。

坏处：

运动中有连蹦带跳的动作，对小孩身体可能会造成损伤。由于是球拍运动，会导致左右手发育不对称等情况，不过可以通过体能训练或相对应的练习，减少此情况。

适合人群：

羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。

老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。

儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。

以上内容参考：百度百科--打羽毛球

Answer 2

打羽毛球的好处：

1. 增强心肺功能：打羽毛球是一项有氧运动，可以提高心肺功能，增强体质，预防心血管疾病。

2. 增强协调能力：打羽毛球需要协调手、眼、脚等各部位的动作，可以锻炼协调性，提高反应能力。

3. 塑造体形：打羽毛球需要快速移动、跳跃等动作，可以燃烧体内脂肪，减脂塑形，增加肌肉量，塑造健康好身材。

4. 改善情绪：打羽毛球可以缓解压力，释放紧张情绪，提高幸福感，促进健康身心。

打羽毛球的坏处：

1. 容易受伤：打羽毛球需要快速移动、跳跃、扭转等动作，容易导致关节、肌肉、腰椎等部位的损伤。

2. 环境要求高：打羽毛球需要宽敞的场地和专业的设备，场地不佳或设备不合适容易影响比赛质量。

3. 学习难度大：打羽毛球需要协调各部位的动作，掌握技巧难度较大，需要长期练习才能掌握。

4. 对视力有影响：打羽毛球需要高强度的视觉追踪，长时间打羽毛球容易导致眼睛疲劳，甚至近视。