Question

低谷期的心理

Answer 1

是的，我曾经也经历过低谷时期。
处于低谷期的人，不管是白天还是黑夜，身心都会受到极大的折磨。很多人都觉得以后自己还要经历这样的日子。朋友，请相信，低谷期不会永远伴随着你。
虽然你现在觉得自己的世界一片漆黑，似乎看不到一点光亮，但随着时间的推移，这个阶段迟早会过去。
你可以让自己暂时接受这种痛苦，颓废地生活，但你必须给自己定一个时间期限，可以是一周，一个月，甚至一年。给自己带来希望。低谷期的每个人内心都感觉很不爽。低谷期的人情绪非常低落，充满负能量。这种状态影响了我的生活。相信大家一定不喜欢低谷期。身边的人都希望你能快点振作起来。如果你真的因为某件事而心烦意乱，先让你的思绪休息一下。先让身心放松休息，这黑暗的一天总会过去的，短时间内振作起来是不现实的。
所以大家不用太着急打起精神来。你可以让自己伤心难过一段时间，但我希望在这段时间过后，你能重新振作起来，乐观地面对生活。进入低谷期后，我们对很多事情都不感兴趣，因为我们忙着沉浸在自己的悲伤中，无心去关注其他事情。一方面，你越纠结、越难过，就越难摆脱。
如果情绪一直处于压抑状态，到最后甚至会变成压抑。不妨选择在大自然中散步。走进大自然是放松情绪的一种方式，这种方式效果非常好。
可以选择一个相对安静的环境，看看周围的花草树木，聆听天籁之音。大自然总是有神奇的治愈作用。都说一草一木都有感情，一花一木本身就有生命。看着他们欣欣向荣的成长，相信你能更快振作起来。很多处于低谷的人，都会自暴自弃，什么都不想做。在这段时间里，因为太过悲伤，他们确实会没有心思去工作。虽然低谷期会很艰难，很难让自己进入工作状态，但还是希望大家尽量不要选择放弃工作。
低谷期，无力感、失控感比较强。每天坚持工作，可以帮助你更好地维持生活的秩序，也可以带走你胡思乱想的时间，只有在低谷中不放弃，那么你才能走出这个低谷。