Question

如何让自己解压？

Answer 1

1 来块黑巧克力。在你压力比较大的时候，建议是可以吃一块巧克力的，巧克力里面透露着很多的香气，而且营养价格也是很高的，巧克力具备有丝滑的感受，也可以降低人的血压以及增强血流量，有助于减压以及有益于固醇水平的功效。
2 弥漫的薰衣草芳香。很多时候你可以在压力比较大的时候，闻一下各种草木的香料和植物，可以放在枕头里面也可以放在口袋里面，相信你可以感受到薰衣草的芳香，很多研究都表明了，香气是可以改善人的情绪和心情的，因此可以在睡前喷洒在枕头上。
3 沉溺在拥吻中。可以选择跟爱人一起沟通和交流，尽量是可以跟对方来一个大大的拥抱，或者是可以让爱人给你提供一定的能量，这样是可以减少很多的压力的，而且也可以增加人的免疫系统哦，促进和爱人之间亲密的关系。
注意事项
如果你感觉到压力很大的时候，建议是可以多看一下喜剧，其实喜剧是可以缓解人的压力的，而且现在很多的研究都说明了，如果你不开心，建议是可以开怀大笑，在你笑的时候可能就会忘记压力的存在了，尽量要稳定好自己的血压。

Answer 2

做些让自己放松的事，比如说运动，运动分泌出的多巴胺能让人非常的快乐。或者听些音乐，又或者找好友聊天等。

Answer 3

消费最解压