Question

如何应对工作的厌倦感。

Answer 1

进入职场，我们每天都会面对很多的事情，压力也会变大，很容易产生倦怠的情绪，怎样应对职场倦怠给自己一个积极乐观的心态，我整理了一些方法，希望对大家有所帮助。

第一招：给自己充电加油

增强体能就是强调要给身体充电：饮食营养，运动锻炼，保持健康的体魄。所有的心理健康其实是要以身体健康为基础，适时运动是减压的好方法，运动能让体内血清素增加，不仅有助睡眠，也容易恢复好心情。一个人假如能够生活作息正常，适当运动，精力充沛，就会跟倦怠状态有很大不同。其实，职业倦怠很多情况下是一种“能力恐慌”，这就需要不断给自己的精神、能力、体能充电加油，以适应社会环境的各种压力。

第二招：培养一些兴趣爱好

闲暇时间，人们除了刷刷手机，当个忠实的“低头族”，也出现了不少爱阅读、烘焙、栽培、垂钓、运动等兴趣的爱好者。点开他们的朋友圈，各种晒图秀轮番登场，充实而多彩的生活状态招人羡慕，人们除了点赞还充满了心动。消除倦态的方式多种多样，专注于一件事，并乐在其中，就像在生活中发现新大陆一样，相信会让人觉得心情开朗起来，在周末团购一个体验课程，或是订阅相关的微信公众账号和网站。那定会让你找到成就和存在感哦!看到不一样的自己，有了做事的动力，还有什么职业倦怠可言呢?

第三招：客观现实对待自己的期望

我们都希望任何时候做任何事情都驾轻就熟，这样对自己才有充分的自信。可是实际情况是，任何人学习新的东西都需要循序渐进，有一个熟能生巧的过程，即使天才也不可能对一件从未接触过的事情立马就得心应手。我们有勇气去挑战自己、突破自己，已经难能可贵了，为什么不对自己多一些宽容、肯定和耐心呢?放低对自己的过高期望，给自己一个学习的时间和过程，是对自己的支持和鼓励。

因此开始的时候，薪资少一点，职位低一点，事情杂一点，错误多一点，这些都是无关紧要的。只要我们向着自己的目标努力，这些都是暂时的困难和过程而已。

职业倦怠会阻碍个人的事业发展，只有自己彻底克服职业倦怠，在奋斗中挑战自我，在追求中逐渐提高，在忙碌中得到充实，在执著中才能保持激情!

Answer 2

第一步就是放平心态。无论做什么工作都是会有这样的感受，何不如给自己一个良好的心理暗示，从内心深处告诉自己，既来之则安之。

第二步：努力增添工作的乐趣。在你的工作岗位，如果你觉得做你现在所做的活太单调，你可以大胆的向上级提出请求工作轮换，前提是你要态度诚恳，勤奋努力，有那个敢于挑战新任务，有激情有热情

第三步：活在现实中。无论你多么厌倦，想想家里的那么多人还要靠你养活，有着那么多双期待的眼睛盯着你，现实一点，你工作的目的就是赚钱。从工作中实现个人价值这个目的对于大多数人来说是虚无缥缈的。
第四步：回家后对工作之事只字不提。本来在工作中就够厌倦了，回家就把工作通通抛之脑后，尽情释放自己，和家人相拥，找到快乐的源泉，看到家人脸上洋溢着笑容，自己心里也就满足了。即使再苦再累也会坚持下去的。