Question

长期对着电脑工作会有什么危害吗？

Answer 1

大家坐在办公室或桌前长时间工作，视力休息和身体运动受到限制，导致身体的疲劳感。具体原因如下：

1. 长时间的静坐会导致肌肉紧张和血管收缩，缺乏运动会使得大脑供氧不足，从而导致疲劳。

2. 视觉疲劳：电脑、手机及其他电子设备的屏幕辐射、闪光等易刺激人的眼睛，长时间盯着屏幕会导致眼部疲劳及肌肉紧张。

3. 长时间集中精力会耗费较多的脑部能量，容易导致大脑疲劳。

4. 聚集在一个封闭的环境中，容易让身体和心理感到压抑，影响身心健康。

因此，为了缓解这些疲劳，建议在工作间隙适当地站起来活动一下，伸展肌肉，放松眼部和大脑，给身体和大脑一个短暂的休息，可以改善工作效率，并从疲劳中恢复过来。另外，避免长时间依赖电脑和其他电子设备，多进行户外活动，增进身体健康。