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李小龙每天踢腿各一千下,正、侧、里合、外摆。你如果能天天坚持,你也厉害了。
告诉你一个方法,先抻筋。什么时候能练到:把脚面放平,慢慢抬起腿,过胸,再坚持半小时以上(腿悬空半小时以上)。这样,普通人,你一脚一个。即便他们拿着武器也没用。
告诉你一个方法,先抻筋。什么时候能练到:把脚面放平,慢慢抬起腿,过胸,再坚持半小时以上(腿悬空半小时以上)。这样,普通人,你一脚一个。即便他们拿着武器也没用。
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左右腿每天踢沙袋各2000下这就是李小龙每天要练的
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对着镜子说,我是李小龙!我是李小龙!!!!
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我教的..自己没得连
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