Question

压力好大，晚上失眠。怎么样才能放松心情！

这段时间压力好大，半晚就醒来就会胡思乱想，有时侯做梦别人抢我东西，心口好像压了东西一样。不是心脏有病哦。因为我去了医院检查了。嘿嘿。

喝酒
哭。
吃什么好？
还有什么不可吃吗？

可不可以呀。

Answer 1

缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

Answer 2

放松?
找朋友玩吧~!
找个人多的场所,嘿~!到时候你什么都不会去想了,玩累了就回家休息~

Answer 3

找个女的缓解一下你的情绪！
多出去旅游
多交些朋友，然后喊朋友出来喝酒唱歌
把烦恼的事情都甩在一边，不要去想它

Answer 4

曾经我有过一段时间因为工作原因压力特别大，几乎天天晚上失眠，
后来我调整自己，把那些有压力的事情想得特别简单能做到，
然后睡前就简单的做些有氧运动，
情况就有所缓解了，
我不知道我的做法对你是不是有用，
但是我想告诉你，人生中有压力是很正常的事情，
不要总觉得这个压力是无法解决和缓解的，
只要能坚持，就能排除万难，
希望你能调整好自己，迎接更多的挑战。

Answer 5

这个的话,只能看一下你平常的习惯来定,如果你平常和我差不多喜欢听音乐或者看看书的话,那就多找点轻音乐特别是钢琴或小提琴之类的吧,还有就是可以练练书法,这个方法不仅能让你练得一手好字,还能平静心情,真的,试试吧~~

Answer 6

一个人的心情的好与坏完全在于你自己的心态，一个人的快乐并不在于他是什么人，他拥有多少的财产和拥有多大的权利，而在于他的内心，如果你真的想让自己过得快乐，那么你就会很快乐，而不会把那些无聊的锁事而扰乱了自己的心情，更不会为了这些小事而耿耿于怀，只要自己拥有一颗平常的快乐的心，只要你自己想开心，你就可以随时的保持着快乐的心情。。。