Question

如何才能合理拒绝领导加班要求？

Answer 1

职场追求利益最大化，领导巴不得你天天加班，这样就能为单位创造更多的效益。但是超负荷工作会让我们的身体吃不消，近几年因过劳猝死案例逐年增多，身为职场人不得不考虑自身的健康问题。
上班挣钱是为了更好的生活，如果没有一个健康的身体，挣再多的钱也无福消受，很多职场人已明白这个道理。再一个频繁加班，对工作产生厌倦情绪，工作效率降低，陷入低效率死循环。为此不少职场人士面对不合理的加班要求时，谋求合理的理由拒绝加班。
面对频繁加班的烦恼，如果仅仅是发牢骚、抱怨永远解决不了实际问题，只会让你越来越被动，越来越苦恼，那么有什么好的办法解决这个问题呢？我给大家收集了几个方法供大家参考。
第一、要学会编理由，委婉拒绝加班
职场里如果不想加班，千万不要直接和领导说：”累了，想休息“、”不原因加班“这些直来直去的话。即使你100个不想加班，也要为自己编造合理的理由，委婉的拒绝加班。那些公然和领导对抗加班的职场人士，最终都已离职收场。
平时要多和领导闲聊一些你的家事，谈谈你的孩子、亲戚等，当你要加班时，可以找“家里孩子放学没人接”、“某某亲戚今天从外地过来”、“家里某某亲戚有急事需要帮忙”、假装自己身体不舒服等等。对于这些是不是谎言，领导也不爱追究，一般领导会送你个顺水人情，让你准时下班。
第二、下班前提前和领导做好沟通
在下班之前1-2小时，你可以这么问领导：“领导，今天我有点事，想要正点下班，请问您还有别的安排吗？”这样领导也得到了应有的尊重，你也通过询问告诉领导，你不愿意加班。如果领导说没有，你正点下班合情合理，如果给你安排了，你还有时间完成，不至于影响正点下班。
第三、把话说在前面，难以完成的任务和领导说清楚
每个人的能力，身体状况不尽相同，当领导给你安排任务时，你最好弄清楚这个任务的工作量，同时把完成任务需要的时间说清楚，为自己留出回旋余地。这与愿不愿意承担额外的工作是两码事，提前说好，免得事后生事。
千万不要盲目地接受领导随时分配下来的任务，当你手里工作任务繁多时，你一定会手忙脚乱，加班自然成了家常便饭。
在职场死要面子的人最累，自己明明能力有限，但是害怕领导对自己评价不好，硬着头皮接下任务。为了所谓的面子，把自己搞得精疲力尽，真可谓是得了“面子”，失了里子。
第四、要好意思拒绝同事不合理的请求
职场的黄金时间每天8小时，如果你不好意思拒绝同事的请求，那么你很有可能种了别人家的田，荒了自己家的地。所以不好意思是职场的大忌，因为到头来吃亏的还是你自己。记住职场你不欠任何人的人情债，说一句：“不好意思，实在对不住，今天的时间安排得满满的，实在安排不了别的事情，请谅解”，或者说：‘’你的事不符合我的时间安排“。