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强化腿部，脚部，腰部，还有二头肌，各个器官的免疫力将增强，头脑会更清晰，这是我的感觉，我从前年开始练体育，以往我是大病不犯，小病不断，但是自练习体育后就没得过病，建议你每天适当锻炼，至少要出汗，希望能帮助你！
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强化腿部，脚部，腰部，还有二头肌，各个器官的免疫力将增强，头脑会更清晰，这是我的感觉
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强化大腿部的肌肉.可提高肺活量,耐力还有速度耐力等
参考资料： 自己亲身体验
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加强血液循环。增加肺活量。促进新陈代谢。
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寿命延长
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