Question

我社交恐惧症怎么办？

Answer 1

社恐适合闷头就干、不用接触人、不用和太多人沟通的工作，专门写材料的内勤岗位，财务也可以，尤其是稳定工作那类的，圈子小一些沟通就不社恐，但现在大多数工作都需要或多或少和别人沟通打交道。

如果有社交恐惧，尽量不找与人打交道的工作，比如销售‘类的、服务类的都不太适合。那些不经常与人打交道的工作，比如电商、宠物店店员、仓库管理等就比较合适。
另外社交恐惧与内向不是一回事。内向的人只是更喜欢自己呆着，在社交中并没有紧张和恐惧。
社交恐惧是焦虑症的一种，通过认知调整和社交技巧训练可以得到改善。
其实社恐也不要自卑，很多社恐由于注意力集中，已经成为了专精技术的学术大咖或者自己领域内的业务专家、知名作者之类，所以说天生我材必有用，没必要觉得自卑。

其实很多时候，比起跟人接触，社会焦虑症患者更偏爱这类与动物接触的。如果你喜欢动物，那这类工作简直不能再适合了，你既可以参与社交，也可以留出空间来安安静静独自工作。

但是无论你多么恐惧，毕竟人还是需要活在群体生活当中，只能是慢慢的适应，而非逃避，逃避的不是这个世界，朋友你在逃避的是自己的责任，请担负起你所需要的责任，而非逃避，人都需要在生活中慢慢成长，学会迁就与妥协和忍耐，人无完人，事无完事，尽力就好。

Answer 2

能意识到自己社恐，说明你有能力克服，只要你敢于为改变自己而迈出第一步，就是尝试多与陌生人交流沟通，建议从购买商品跟柜员咨询商品开始，因为面对顾客时销售大多热情友善，这会缓解你内心的恐惧