Question

坐着会感到疲惫是怎么回事？

Answer 1

可能有以下原因：

首先，坐着不动会导致血液循环不畅，这会导致血液在身体的各部分循环不畅，尤其是肌肉、骨骼和关节等部分。

其次，长时间坐着工作会导致身体的某些部位感到疲劳、僵硬和麻木。久坐还会导致颈椎、腰椎等部位的压力过大，同时也易造成体态不正，影响身体健康。

故而在空余时间去缓解疲惫

1. 每小时要起身活动5-10分钟，进行拉伸、站立，活动身体；

2.选择一把舒适的椅子，避免选择过硬、过软的椅子；

3.保持良好的工作姿态，尽可能让脊椎、颈椎保持正常的自然状态；

4.定时泡一杯茶或者喝点水，这既能够消暑解渴，同时也能够起到缓解疲劳的作用。坐立之间适当加入一些轻度的运动，如坐在椅子上扭脖子、转身，也可以晚间散步，都是很好的方法。