Question

分手后，该如何让自己放下呢？

Answer 1

第一，不要对他再有任何的期待，你再难过，也必须接受他已经变心的事实。此时的你对他表现的越卑微，越深情,越示弱，在他眼里越不值钱。换句话说，你的真心在他看来就是纠缠不休，你又何苦自己打脸啊。记住了没有纵容就没有伤害，站直了，打开门让他走，才是对自己最好的交代。
第二，不要再犹豫,关注他。哎,丧家犬离开你之后，是找新的主人，还是落魄街头，跟你有半毛钱关系吗?记住了，报复一个人，最好的方式就是冷漠和忽视。你要做的就是要让自己变得更好更优秀，你要去努力赚钱，你要重新经营自己的圈子，你要认真的打扮自己。哎，哪件事不需要你花费精力啊，当你变得越来越好，越来越优秀的时候，你回头再看看他，其实不过如此,甚至不值一提。
第三，不要一蹶不振，折磨自己。如果你总是在夜深人静的时候想起他啊,觉得自己没有办法放下。那你要问问自己，你图什么图,他长得帅，他也很普通吧。图他的关心和陪伴，好像他也没有给过你想要的安全感和体贴吧。好图，他给你好的物质生活，他有给你花过什么钱，给过你什么仪式感。既然你什么都不图，何必苦苦折磨自己呢?人这一生没有谁离不开谁,你念念不忘的不是他有多独一无二，也不是你爱的多么难舍难分。其实，真正珍贵的不是他这个人，而是这些年你对他的真心付出。所以啊记住你只有放下他，你才等于真正放过了你自己自己。
第四，制作关于Ta的缺点清单
正如前面讲到的，大脑会通过“理想化”，令我们感到自己失去了那个“最好的可能“而想要平𧗽这种理想化的倾向，我们需要”反向操作“当你意识到自己又在理想化那一段感情或是前任这个人的时候，停下来，把关于Ta的缺点清单拿出来读一遍。
第五，接受结局：用“结束”作为武器，抵抗怀念前任的“瘾症”你们已经结束！结束了！
我们要有意识地识别出大脑的欺骗，从心理上接受这段感情己经结束的事实。
要知道，没有任何分手解释会令你感到满意。爱或不爱、聚散离合，都并不一定非要有个理由。试着接受你所得到的那个原因（甚至自己编出一个分手的理由），然后为这件事画上一个句点。

Answer 2

不论在分手后你还有怎样的想法，还是希望你能够转移自己的注意力，让自己能够做到一别两宽，不要为了过去的事情去伤心。

从小我们就经常被教育说要做到自尊自爱，但很多人遇到了爱情之后就会忘了这样的话，总想要为了自己的爱情而付出自己的全部。

即使是分手了以后，也会有些人选择放下自己的尊严，只为了对方能够再给自己一次机会。

一别两宽

但这个人难道自己不知道尊严的重要性吗？可能他明白，只是因为他遇到了爱情，而这种纠缠就是在浪费着自己最后的尊严，所以如果能够放下，就不要选择纠缠了，毕竟道理你也都明白。

爱情里讲究的并不是两个人有多么的爱对方，因为我也见过不少明明互相爱着但没有在一起的人，爱情里最重要的是适合。

很多人分手的原因都是因为两个人并不适合，即使是非常的喜欢，也经不住一次次的伤害。