Question

怎么练习篮球的上篮 ? 技巧 ?

我控球插花不是很好 而且有点害羞 我是初学者 今年高一 我每次上场都是守人的 三分还行 但是上篮右手抛的时候经常球在原地向上飞 我经常请教一些厉害的人 他们教过我 但是我还是学不会 怎么办 ？？？ 求高手教我
我看初二初三的人打篮球都很厉害 他们运球和技巧都很熟练和绕人 怎么会的？
而且我上篮时手是沟的 别人上篮都是轻轻送上去的 怎么回事

Answer 1

徒手练习挑篮的感觉，按理说你远投可以手腕压腕动作应该稳定和柔和的，在原地联系单手挑篮，用手指连续拨球练习，找球感，最后行进间上篮练习，出手点尽量靠近起跳
同意这个观点

Answer 2

你挑球的时候用手腕的力量跳出去，不要向上抛。还有，你也可以三步了打板的，这个简单些，而且成功率更高。。

Answer 3

首先自己要下功夫坚持练习基本篮球基本功，很熟练后再练习基本动作，在很熟练后再练习实战技巧，只要坚持下去终有一天你会向他们一样厉害的！！

Answer 4

手臂伸直，高打板，注意节奏，然后就是练习 练习 练习 ！

Answer 5

关键就是手腕要柔和，上篮就是靠手腕的力量。